Fiecare mamă primește picături de picături de vitamina D de la medicul pediatru pentru nou-născutul ei. Știți de ce această vitamină este atât de importantă?
Toate vitaminele sunt extrem de importante pentru bebelușii mici și, de asemenea, pentru copii. Acest lucru asigură o dezvoltare sănătoasă pentru corpul lor și, de asemenea, îi protejează de multe boli. Prin urmare, nu ar fi posibil să se evidențieze importanța doar a unuia dintre ei.
Cu toate acestea, vitamina D merită mai multă atenție. Dieta nu poate fi înlocuită atât de mult și, prin urmare, mamele solicită diferite înlocuiri. Cu toate acestea, este corect și benefic pentru copii?
Principala sursă a soarelui
Sursa primară pentru oameni este în primul rând soarele. Pentru un supliment natural de vitamina D, sunt suficiente cel puțin 20 de minute de exerciții zilnice la soare. Intră în organism direct prin piele și poate fi apoi procesată.
Nu trebuie să faceți plajă direct pentru a-l obține, dar cel puțin trebuie să vă deplasați în aer curat. Aceasta este prima sursă de vitamina D pentru copii și, în absența acesteia și posibilitatea unei astfel de soluții, alegeți-o ca primă alegere de ajutor. Cu toate acestea, dacă există câteva zile însorite pentru o perioadă lungă de timp sau din orice alt motiv, nu puteți merge în aer liber cu firimiturile în mod regulat, poate fi deficitar.
Prin urmare, problema cu vitamina D apare destul de des în timpul iernii. Până la 90 la sută din veniturile sale provin din soare. Dar chiar dacă vă vopsiți copilul cu creme de protecție cu un factor ridicat în timpul verii, pierdeți și o mare parte din acesta. Apoi, este necesar să găsiți surse alternative care să o completeze.
Ulei de pește nepopular
A doua sa sursă este hrana. În ea, puteți căuta și prima dintre alternative pentru a o înlocui în caz de lipsă de soare. În condiții normale, acesta ar trebui să acopere 10% din veniturile sale. Cu toate acestea, resursele sunt oarecum limitate în acest caz.
Îl primești în principal din pești, în special din cei mai grași. Se găsește și în ficat și gălbenușuri. Și apoi vine una dintre cele mai nepopulare surse. Și acesta este uleiul de pește care nu le place atât de mult copiilor. Din fericire, astăzi este produsă și în capsule de gelatină, astfel încât acestea să nu-i simtă gustul neplăcut. O pastilă preventivă pe zi în timpul creșterii lor le va fi de mare ajutor.
Ajută la dezvoltarea osoasă
Copiii pot avea deficiență de vitamina D prin probleme de creștere. Acest lucru este foarte important pentru dezvoltarea osoasă. Dacă copiii sunt deficienți, se pot plânge de durere. Oasele au o densitate mai slabă și există un risc mai mare de rupere a acestora.
Deficitul de vitamina D se poate întâmpla chiar dacă copilul crește foarte repede, așa că organismul a consumat-o foarte mult în scurt timp și acum urmașii tăi lipsesc brusc. În acest moment, este necesar să se utilizeze proteze artificiale pentru a le ajuta să depășească mai bine un astfel de salt.
La maturitate, ar putea avea și probleme cu osteoporoza. Deficitul pe termen lung de vitamina D poate duce, de asemenea, la probleme cardiace. Când este suplimentată, imunitatea copiilor crește și astfel reduceți și riscul de boli oncologice.
Bebelușii sunt amenințați de vinovăție
Această vitamină este deosebit de importantă pentru bebelușii mici. Dacă ești deficient, poți lua boala. Deși nu mai este atât de obișnuit, poate pune în pericol copiii care au trebuit să fie în spital mult timp după ce au născut și nu ar putea fi în contact cu soarele.
În acest caz, medicii recomandă automat suplimentarea acestuia. Curbura se manifestă printr-o formă deformată a capului, oaselor, umflarea coastelor și ulterior prin slăbirea generală a mușchilor.
Prin urmare, dacă medicul dumneavoastră recomandă suplimentarea cu vitamina D în timpul controalelor periodice, asigurați-vă că nu o subestimați și dacă trece la o dietă solidă atunci când îi puteți oferi și pește, înlocuiți-l cel puțin cu înlocuitori artificiali din farmacii.
D-drop în picături
Unul dintre cei mai cunoscuți înlocuitori sunt picăturile, care se administrează zilnic conform instrucțiunilor anexate. Bebelușii trebuie să primească o picătură, copiii mai mari două picături și adulții maximum opt picături. În plus, trebuie să le diluați în lapte sau terci de lapte, nu ar trebui să fie niciodată beat direct.
Atunci pot provoca dureri și chiar crampe la nivelul abdomenului. Deși această reacție la vitamina D în picături nu este comună, destul de mulți copii suferă de aceasta. Corpul pur și simplu nu îl poate accepta în această formă și trebuie să găsiți o altă alternativă.
Pentru descendenții mai în vârstă, este recomandabil să ajungeți la capsule de ulei de pește. Dar când vine vorba de bebeluși, nu te poți abține în acest fel. Apoi, este recomandabil să alternați diferite mărci de picături cu vitamina D și să observați dacă o anumită compoziție nu este mai acceptabilă pentru copilul dumneavoastră.