- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Aș dori sfaturi, mă apropii încet de un număr din trei cifre și sunt deja nemulțumit de asta. Chiar dacă spun că voi face mișcare, voi slăbi, renunț la asta cu gândul că tot nu are sens. M-am luptat cu greutatea toată viața și zboară în intervalul de 20 kg, dar în ultimul an, întrucât eram pregătit pentru un nou tratament, am câștigat până la 30 kg. Problema mea este că în viața mea privată și profesională nu o am roz și practic simt sentimente și în fiecare tristețe împing ceva în mine, mai mult ca o pedeapsă, nu ca o recompensă. Ai vreo experiență cum să te lupți cu ea? si a slabit cineva? Terapia Zial nu m-a ajutat și deja am disperat, pentru că mă simt atât de dezgustător încât nici nu mai pot ieși din casă, pentru că pot face mișcare în rândul oamenilor sau la antrenor. Ai trecut pe unii dintre voi așa și ai reușit să slăbești?
Totul este în capul tău, necesită voință puternică și tăgăduire de sine.
Trebuie să ai încredere în tine, nu lăsa împrejurimile să te intereseze. În primul rând, trebuie să ieșiți afară, dacă încercați doar să reglați dieta pentru plimbări, porții mai mici și mai des atunci când începeți să flămânziți, corpul creează o sursă.
Adăugați treptat exerciții cel puțin acasă, veți găsi o mulțime de exerciții acasă pe net. Încercați ciclismul este un sport separat. Principalul lucru de mutat 🙂🙂
Mult noroc