Temperaturile cresc, soarele strălucește mai intens și ne atrage pe toți mai mult către apă. Cu toate acestea, multe doamne opresc adesea vederea oglinzii în drumul spre piscină sau spre lacul natural. Excesul de kilograme nu se pierde întotdeauna în timpul pe care îl aveți la dispoziție. Rețeta pentru slăbit rapid, dar sănătos, ne-a fost dezvăluită de cel mai profesionist - moderator al Top Star, So,a Skoncová, care lucrează de mulți ani la modelarea profesională. Ea a descoperit recent un sport prin care totul sare literalmente. "În ultima vreme mi-a plăcut săriturile. Este un exercițiu care îmi place foarte mult și se umple. Am căutat mult timp sportul potrivit pentru mine și în cele din urmă l-am găsit. Este o relaxare fantastică și un cardio uimitor la care nici măcar nu mă gândesc la exerciții. Este mai distractiv. Obișnuiam să am o problemă cu adevărat mare să săpat în ceva, dar am constatat că este vorba doar de găsirea unui sport care să vă placă cu adevărat. De îndată ce am ajuns la asta, abia aștept antrenamentele și aștept mereu cu nerăbdare,„Bruneta era încântată.
Soňa știe foarte bine că baza unei figuri subțiri este, pe lângă exerciții fizice, o dietă sănătoasă. Totuși, dacă crezi că ții o dietă drastică, înfometezi și iei doar apă curată, te înșeli foarte tare. Bruneta se complace într-o dietă variată și hrănitoare pe farfurie. "Sunt un iubitor de alimente. Cel mai important lucru pentru mine este micul dejun care îmi place foarte mult. Acum câteva luni, am aruncat produse de patiserie din meniul meu și rezultatele legate de exerciții nu au durat mult. Nu mănânc în exces și mănânc totul cu măsură, dar mănânc de toate. Eram dependent de pâine și am început să mă îngraș din ea. Cu toate acestea, l-am înlocuit cu un knäckebrot și mă simt mult mai bine, nu mă simt obosită după micul dejun,„A declarat moderatorul.
Doamnelor, însă, dacă nu puteți pierde în greutate și întăriți zonele cu probleme, nu disperați. Sună ca un clișeu, dar cel mai important lucru este încrederea în sine. Fă-o ca Soňa Skoncová. "Fiecare avem jocuri de menținut. Le am, desigur, dar Încerc să iau notă de jocurile care îmi plac și să nu le deprime pe cele pe care trebuie să le îmbunătățesc. Când nu mă gândesc la asta, este același lucru,„A adăugat ea zâmbind.