Majoritatea cuplurilor care caută o familie vor să reușească cât mai curând posibil. În plus față de relațiile sexuale regulate în timpul ovulației partenerului, există și alte câteva măsuri pe care ar trebui să le luați în considerare în acest sens.
Consiliul pentru FEMEIE
Este adesea uitat, dar este important. Păzește-ți supraponderalitatea, indiferent dacă este prea mică sau invers, greutatea mare poate întârzia o concepție de succes. Rezultatele unui studiu american publicat pe webmd.com arată că femeile cu valori ale IMC de 25-39 (în acest interval deja vorbim despre supraponderalitate sau obezitate) rămân însărcinate de două ori mai mult decât femeile cu greutate normală (IMC 18,5– 24.9). În cazul femeilor cu un IMC sub 19, de data aceasta a fost chiar de patru ori.
Ce este IMC
Indicele de masă corporală este un mod ușor de a vă calcula greutatea. Este una dintre cele mai utilizate metode de măsurare a obezității. Riscurile potențiale pentru sănătate sunt asociate cu IMC mai mare, iar infertilitatea poate fi una dintre ele.
Cu toate acestea, valoarea IMC nu este pe deplin exactă. Se aplică adultului mediu. Nu se aplică copiilor, adolescenților sub 18 ani, femeilor însărcinate și sportivilor. Valorile numerice exacte pot fi calculate de către medicul dumneavoastră numai pe baza unei examinări.
Feriți-vă de obiceiurile proaste
Consumul excesiv de alcool sau cafea nu vă va ușura călătoria la copil. Potrivit experților, fertilitatea redusă este asociată și cu consumul de cantități mari de cafea (5 căni pe zi și mai mult). Consumul de alcool este similar. Un pahar pe zi desigur, nu vă va afecta în niciun fel fertilitatea actuală, dar o cantitate mai mare vă poate afecta deja eforturile.
Consiliul pentru BĂRBAȚI
Protejează-ți sperma. Mai presus de toate, păstrați-le la o temperatură rezonabilă. O temperatură prea ridicată dăunează spermei. Unele activități (scăldat frecvent în jacuzzi, saună sau utilizarea pe termen lung a unui laptop pe coapse etc.) măresc temperatura în picioare și acest lucru poate avea și un efect negativ asupra fertilității. Cu toate acestea, efectul purtării unui fel de slip sau boxer asupra potenței nu a fost dovedit.