Care este natura mea? Sunt mai energic sau flegmatic? Alăturați-vă unui grup (aveți trei de ales în funcție de yoga) și respectați regulile dietetice. Viața ta ar trebui să fie mai armonioasă și mai bună.
Yoga recunoaște trei tipuri de oameni: sattvic armonios, Rajic aprins și Tamar letargic. Au fost numite după calități vitale: sattva, rajas și tamas. „Guna” este o legătură între aceste calități și, conform principiilor yoga, afectează viața și sănătatea unei persoane.
Dacă există un exces, acesta va provoca probleme de sănătate în organism. (Sau nervozitate, iritabilitate, care duc și la fluctuații de sănătate). Echilibru - acesta este cuvântul cheie pe care ar trebui să îl obținem cu yoga. Și, potrivit yoga, nu doar mănâncă, ci și practică-l.
Mâncare satvică
Sunt ușor de digerat, hrănitoare și, potrivit yoga, ar trebui să le preferăm în mod clar în meniurile noastre. Acestea includ cereale, cereale, leguminoase, legume, fructe, nuci, semințe, produse lactate, ceaiuri din plante și apă.
Mâncare Radžické
Aceasta include tot ce este sărat, fierbinte, acru și înțepător. Cafea, ceai, ciocolată, sare, pește, ouă, ardei iute și alte condimente tari. Nu este nevoie să creșteți aportul de alimente Rajský. Numai temporar dacă avem nevoie de mai multă energie decât avem în prezent.
Mâncare tamică
Acru, uscat și vechi. De exemplu, ciuperci, usturoi, ceapă, dar și fructe coapte sau alcool. În general, acestea sunt considerate inadecvate, iar yoga impune evitarea lor. Singurele excepții sunt căldura, stresul sau suprasolicitarea.
Tipuri de yoga:
Tipul sattvic armonic
Așa este o persoană care experimentează dragoste, puritate și înțelegere în interior. Cuvântul cheie este armonie, este o persoană echilibrată.
Tip Fiery Rajitsky
Cuvânt cheie: energie. Tipul Rajský este ascuțit, are multă energie, este hiperactiv, nerăbdător și nu posedă. Aceste tipuri de oameni ar trebui să reducă semnificativ aprovizionarea cu alimente Raja și să mărească aportul satvic.
Tip letargic Tamic
Este opusul tipului Raja. Un om pasiv, inactiv, leneș cu tendință la depresie, nemulțumit etern de sine. Există mulți oameni obezi în acest grup. Dacă doriți să influențați pozitiv (să schimbați) acest lucru, ar trebui să limitați alimentele Tamana și să mâncați în special Sattvic și Rajský.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.