Căutați pe acest blog
Abonați-vă la acest blog
Pentru a va abona
Yoga și dieta Trebuie să devin vegetarian?
- Obțineți linkul
- Stare de nervozitate
- Alte aplicații
Ideal pentru a mânca yoghini conform cărții Yoga în viața de zi cu zi este vegetarian, dar bogat în cereale și produse lactate de calitate. Sincer, nu sunt de acord cu asta. Încerc să evit pâinea albă și pâinea și limitez semnificativ unele produse lactate. Nu pentru că trebuie, ci pentru că percep ce simt despre aceste alimente. Cu toții suntem diferiți, fiecare are un gust diferit și toată lumea se potrivește în mod explicit cu ceva diferit.
Ea a creat o frumoasă filozofie Erin Motz, altfel cunoscut și sub numele de Yoghin rău. Trece dincolo de idealul unui „yoghin adevărat” și promovează ideea - mănâncă ceea ce vrei. Carne, paste, brânză, salată, avocado, ciocolată. orice! Doar unul se menține întotdeauna - echilibru. Nimeni nu vrea să mănânce conuri de pin toată săptămâna și probabil că te-ai sătura de carne dacă o ai pe fiecare farfurie. Răsfățați-vă cu dulce și apoi sărat. Răsfățați-vă cu cele mai nesănătoase și apoi cu o farfurie cu legume. Totul este despre echilibru și cum ne simțim.
La final, totuși, mai am doar un sfat pentru dvs. - nu contează dacă cu carne sau fără carne, nu mâncați cel puțin o oră înainte de a practica yoga și răsfățați-vă cu o mână de fructe uscate sau smoothie după exercițiu, aproximativ 15-20 de minute. Veți vedea cum vă afectează yoga.