Mișcarea Mondială către Sănătate a fost declarată de Organizația Mondială a Sănătății în 2002 și este comemorată în fiecare an pe 10 mai.
Aceasta indică problema stilului de viață sedentar modern și rezultatul unui număr tot mai mare de boli cronice cauzate de alimentația nesănătoasă și lipsa exercițiului. Scopul acestei zile este de a sensibiliza publicul cu privire la un stil de viață sănătos, bazat pe exerciții fizice adecvate. Anul acesta a fost Mișcarea Mondială pentru Sănătate vineri și, dacă intenționați să vă petreceți weekendul relaxându-vă activ, selecția noastră editorială de aplicații și dispozitive vă poate inspira, vă pot face activitățile sportive mai plăcute și vă pot face călătoria către destinația dorită mai ușoară.
Garmin Instinct
Ai încredere în instinctele tale și depășește limitele tale. Instinct este un ceas inteligent universal în aer liber cu GPS pentru o gamă largă de activități și utilizare complementară practică cu alte dispozitive Garmin. Carcasa robustă a ceasului este fabricată din materiale compozite din polimer armat cu fibre, cu un obiectiv rezistent la zgârieturi întărit chimic. Construcția durabilă și alți parametri îndeplinesc standardele militare pentru rezistență ridicată la șocuri, flăcări și imersiune. Instinctul înregistrează toate datele pe parcursul zilei în funcție de profilul implicit al activității - de la alergare, drumeții prin ciclism, schi, vâsle, activități de antrenament în interior până la înot în piscină.
Instinctul este echipat cu un senzor de impuls optic încorporat. Această tehnologie folosește lumină verde completată de fotodiode - sensibilă la pierderea luminii împrăștiate care pătrunde în piele. Citiți recenzia noastră detaliată pentru mai multe informații la acest link .
Apple Watch 4
Acest ceas este, de asemenea, un antrenor personal care monitorizează constant activitatea. Dacă nu sunteți foarte activ, vi se va solicita să o remediați. Ceasul Apple numără pașii, caloriile, distanța, podelele și urmele în picioare, așezat și invitându-vă la exerciții regulate de respirație. De asemenea, își monitorizează constant ritmul cardiac și creează grafice detaliate ale tuturor valorilor măsurate care sunt transmise cu aplicația Health. Laudăm acuratețea valorilor măsurate, diverse provocări, precum și recunoașterea avansată a activităților sportive, care sunt extinse cu caracteristici noi în această versiune și funcționalitatea lor este îmbunătățită. Am adus mai multe informații despre acest ceas în Numărul din martie al revistei TouchIT .
Samsung Galaxy Fit e
Această brățară inteligentă este concepută atât pentru alergătorii casual, cât și pentru sportivii mai exigenți, vă monitorizează activitatea și vă motivează să trăiți o viață mai activă. Brățara are o construcție ușoară și o curea de silicon plăcută. Vă permite să urmăriți automat activitatea atunci când mergeți, alergați, rândați sau începeți un alt antrenament dinamic. În Samsung Health, puteți selecta și manual una dintre cele peste 90 de activități presetate pe care brățara dvs. le va urmări. Există, de asemenea, o analiză îmbunătățită a somnului și un senzor de ritm cardiac. Galaxy Fit e vă permite, de asemenea, să primiți notificări și mesaje și oferă un widget care afișează informații sincronizate direct de pe telefon - de ex. ceasuri cu alarmă, calendar sau prognoza meteo. De asemenea, am adus mai multe informații despre brățară Acest articol .
Aplicația Runtastic Running
Ești gata să îți începi antrenamentele și activitățile de fitness obișnuite? Pregătiți-vă pantofii de alergare și urmăriți distanța, timpul, viteza, altitudinea, caloriile arse și multe altele cu Runtastic. Începeți urmărind serialele în versiunea gratuită și profitați de multe funcții utile. Obțineți feedback din ghidul Voice Coach chiar în aplicație. Urmați statistici comune pentru a analiza tiparele de antrenament.
Cu aplicația sofisticată, puteți seta un obiectiv anual care să vă ajute să îl atingeți. Urmăriți kilometrii și controlați-vă pantofii de alergare pe baza lor. Aplicația vă anunță când este timpul să faceți schimb. Cu Runtastic vă puteți alătura unui grup și vă puteți antrena cu prietenii. Alăturați-vă unei mici competiții amicale și verificați clasamentul pentru a vedea care dintre prietenii dvs. este cel mai bun. Începeți antrenamentul cu Runtastic chiar de la încheietura mâinii. Runtastic este optimizat pentru Android Wear 2.0 și este integrat cu Garmin Connect.
My Fitness Pal
MyFitnessPal este un serviciu care ajută la pierderea în greutate. Mulțumită numărului de calorii și îndrumării corecte, vă poate direcționa pe calea către personajul vostru de vis. Funcționează ca un site web și, de asemenea, ca o aplicație mobilă pentru iOS și Android. Fie că vrei să slăbești, unii o fac ” puțin ”Creșteți-vă în greutate, reglați funcția corpului și schimbați-vă obiceiurile (rele), așa că MyFitnessPal este aici pentru dvs. Înregistrarea în aplicație este gratuită, în timp ce versiunea completă cu funcții premium timp de 30 de zile este, de asemenea, oferită gratuit. Nu întâmplător, această aplicație este cea mai populară și te va duce pe calea cea bună către personajul tău de vis.
Totul începe cu monitorizarea consumului zilnic de alimente. Aplicația conține cea mai mare bază de date cu alimente și mese, care au depășit deja 6 milioane de articole. Cu scanerul de coduri de bare, puteți încărca cu ușurință alimentele în raportul dvs. zilnic. Am adus mai multe informații despre această aplicație în sfaturi pentru 3 aplicații TOP pentru pierderea în greutate și modelarea corpului la acest link .
Antrenament sub forma unei provocări de 30 de zile
Antrenamentul la domiciliu este potrivit pentru oricine și oricând. Este dovedit științific că antrenamentul sub forma unei provocări de 30 de zile, conceput de un antrenor de fitness profesionist, îmbunătățește starea de sănătate și sănătatea. Respectați programul și veți obține rezultate excelente.
Antrenamentul sub forma unei provocări de 30 de zile ia în considerare temeinic regulile de antrenament și crește intensitatea exercițiilor pas cu pas, datorită cărora puteți gestiona antrenamentele zilnice fără probleme. Nu trebuie să mergeți la centrul de fitness, trebuie doar să vă folosiți propria greutate corporală și să găsiți câteva minute pe zi, iar antrenamentul sub forma unei provocări de 30 de zile vă va ajuta să vă îmbunătățiți în mod semnificativ condiția fizică și să slăbiți eficient .