O zonă de confort (uneori denumită zonă de confort) este o serie de lucruri pe care le faceți de obicei în viață. De fapt, este posibil să nu fie deloc confortabile sau convenabile pentru dvs. Tocmai te-ai obișnuit cu ei, îi cunoști. Atunci este mai ușor să rămâi bătrân decât să încerci altele noi. Zona de confort este de obicei stilul tău actual de viață. Dacă ar trebui să schimbi ceva, te-ai simți inconfortabil. Asta ar fi în afara zonei tale de confort. Și dacă ceva este incomod, oamenii încep de obicei să se răsucească și să se certe.
- Să presupunem că vrei să fii culturist. Înseamnă antrenament dur și pe termen lung. Da. Hmm. Nu. Deci poate că nici nu vreau să fiu culturist. De fapt, nici măcar nu-mi pasă să am mușchi mari.
- Vreau sa slabesc. Înseamnă cântărirea alimentelor, învățarea principiului nutriției raționale, exerciții fizice. Hmm. Ar trebui să mănânc salată? Nu sunt iepure. Nu am timp să cântăresc mâncarea. Voi încerca să slăbesc fără ea. Nu voi fi stresat. Nu prea îmi pasă atât de mult dacă vreau să fiu inconfortabil.
- Aș vrea să am mulți bani. Ei bine, asta ar însemna să începi o afacere. Învață, încearcă, gândește, acționează. Hmm. Ar trebui probabil să fac ceva în afară de muncă? Probabil că nu puteam să mă uit la televizor și să merg la o bere cu prietenii mei. Hmm. Banii nu sunt totul. Nu-mi pasă atât de mult de ei. Există și lucruri mai importante.
Observați cât de repede se poate nega ceea ce își dorește - banii nu sunt importanți, mușchii nu sunt importanți, obezitatea nu este atât de rea. Scopul inițial este interesant. Cu toate acestea, implementarea sa ar necesita muncă și această lucrare mi-ar perturba confortul. Atunci nimic ...
Unul este dispus să renunțe la obiectivul viitor pentru a nu pierde confortul actual. Când este definit în acest fel, sună ca o afacere onestă - mă simt bine acum și voi plăti pentru faptul că mă simt bine acum, nemaiavând obiectivul în viitor. Uneori este doar o teamă de necunoscut. Cum știi cum trăiești și ce ai. Poate că nici nu ți se potrivește prea bine. Dar ai o viață bine stabilită. S-ar putea să vă fie frică să încercați să schimbați ceva. Și această teamă formează apoi zona zonei de confort.
De exemplu, dacă am dureri de spate. Atât medicul, cât și antrenorul îmi vor spune că durerea va dispărea dacă încep exercițiile fizice în mod regulat. Exercițiul nu este deosebit de obositor, dar nu vreau. Acest lucru mă poate duce la o dificultate pe tot parcursul vieții cu coloana vertebrală.
O soluție sistemică pentru durerile de spate (corset muscular slăbit) nu se va potrivi în zona mea de confort. Absurdul este că nu mă simt bine nici măcar în zona de confort - am dureri, de multe ori trebuie să merg la terapie, să iau medicamente, să fiu atentă și în același timp simt de obicei că spatele meu nu este corect. De multe ori rămânem în zona confortului inconfortabil, deoarece nu ne putem imagina cât de semnificativ poate fi profitul pe care tocmai îl pierdem. Când antrenorul meu mi-a spus că voi scăpa cu adevărat de durerile de spate cu exerciții fizice, nu l-am crezut. Nu mi-aș putea imagina diferența dintre a avea mușchi puternici și slabi. Și aceasta este adesea o problemă serioasă pentru persoanele nereușite. Nu își pot imagina o stare de succes, beneficiile pe care le va aduce un efort. Uneori nici măcar nu cred că așa ceva este posibil deloc.