Alergând cu patru labe
Alergând cu patru labe. Alergatul este un sport extraordinar care te va ajuta să te relaxezi și să te ajungi în formă. Dacă îți place să conduci un însoțitor, încearcă-l cu cel mai bun prieten al tău, câinele tău. Alergarea împreună vă va fermeca cu siguranță pe amândoi, în plus, câinele va înnebuni până la sațietate.
Sunt deosebit de populare cursele cu un câine, care sunt de asemenea lider în țara noastră. Antrenamentul de alergare combinat cu mersul pe jos sau drumețiile cu un câine vă va lăsa cu o senzație plăcută, va da energie și alergarea va lua o dimensiune complet diferită.
Avantajul alergării cu un câine este că nu trebuie să-l obligați să alerge. Aleargă pentru că îi place și nu pentru că trebuie să slăbească. Este important să vă dați seama că alergatul este pură bucurie a mișcării pentru el și ar trebui să ajustați alergarea în consecință. La început, citiți câteva sfaturi care vă vor ajuta să nu descurajați câinele să alerge și să construiți treptat un hobby comun.
Planul este important
Nu trebuie să începeți antrenamentul până la un an din viața câinelui, după care se termină creșterea lui. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că cățelușul ar trebui să fie închis acasă toată ziua. Învățați-l să se mute de la o vârstă fragedă, duceți-l să alerge cu voi la timp, întâlniți alți câini, învățați-l ascultarea și construiți o relație puternică cu el de la început. Numai când sunteți acceptat și ascultat puteți călători distanțe lungi împreună cu poftă și bucurie. Este important să nu începeți să alergați pe distanțe lungi de la început. Extindeți treptat și alternați traseele, astfel încât antrenamentul să fie variat și creați un plan de antrenament.
Pregătește-te să fugi
Starea ta este de asemenea importantă. Începeți să-l construiți înainte de a vă antrena cu un câine. Alergarea cu un câine este într-adevăr foarte solicitantă și cei care nu aleargă regulat pot fi descurajați de prima alergare cu un câine. Puteți practica acest sport pur amator pentru plăcere sau puteți începe să îl practicați și mai profesional, în diferite discipline de alergare. Oricum ar fi, elementele de bază bune pentru a alerga sunt importante înainte de a vă antrena câinele. Prin urmare, acordați atenție antrenamentului regulat independent de alergare și începeți să vă antrenați cu câinele numai atunci când sunteți în formă.
Dacă începuturile sunt dificile
Alergarea cu un câine le aduce bucurie amândurora. Uneori, însă, începuturile sunt dificile, în special pentru a învăța câinele să „tragă” și să alerge înainte. A trage nu înseamnă literalmente. Nu trebuie să fiți o povară pentru câine, altfel el va „scuipa sufletul” în timp ce aleargă, care poate fi folosit pentru a-l motiva. Dacă câinele aleargă dintr-o parte în alta și nu trage așa cum ar trebui, puteți participa la un curs special sau la un antrenament în care veți învăța cum să-l motivați și să-l învățați să alerge corect.
Un partener de luptă care știe deja să alerge și care îți poate arăta amândoi cum să faci asta te poate ajuta. Urmăriți câinele și aflați ce îi convine cel mai bine, ce ritm și ce distanță. Pentru început, este suficient să te antrenezi o dată sau de două ori pe săptămână, în funcție de nevoile și interesele tale. Cel mai bun mod de a învăța un câine este să tragi o sanie în spatele unui scuter sau bicicletă. Iarna puteți folosi schiuri de fond. Cu ajutorul unei biciclete, îi antrenezi în principal viteza.
Ce discipline există cu un câine?
Alergarea cu un câine, ca sport, devine din ce în ce mai populară. Puteți alege dintr-o varietate de discuri. Canicross este o cursă de alergare cu un câine pe un traseu specificat. Ești conectat la câine printr-o frânghie cu amortizor, în timpul căreia depășești trasee lungi împreună la o distanță de 5 - 15 km. Pentru un traseu mai lung de aproximativ 40 km, este drumeții și la o distanță de peste 90 km drumeții de câine, care poate fi efectuat în timpul mersului asociat cu alergarea. Important pentru participarea la acest sport este natura calmă a câinelui, astfel încât acesta să nu-i atace pe alții, să te respecte și să se concentreze pur și simplu pe alergare.
Feriți-vă de vreme!
Da, puteți alerga în aproape orice vreme, dar fiți mai atenți când alergați cu câinele, mai ales vara. Câinii nu au aproape glande sudoripare, capacitatea lor de termoreglare fiind, prin urmare, limitată. Temperaturile prea ridicate pot provoca supraîncălzirea corpului, prăbușirea până la moarte. Este cel mai bine antrenat primăvara, toamna sau iarna, când nu alunecă prea mult. Vara, fugiți doar dimineața devreme.
Capcanele în timpul alergării
Cel mai potrivit teren pentru a alerga pentru un câine este un teren natural moale. Evitați betonul și pietrele. Alegeți alergarea pe cărări de pădure și câmp. Acest lucru va evita distrugerea articulațiilor și, în plus, nimeni nu vă va deranja aici, așa că vă puteți concentra pe deplin pe alergare. Alergarea pe drumuri forestiere și de câmp este asociată cu nu o momeală naturală. O fiară sălbatică, în spatele căreia poate alerga bărbatul tău păros sau o familie de mistreți de care s-ar putea să nu fii surprins, îți poate crește cu adevărat ritmul cardiac. Cleștele mic, discret, care se ascunde aproape peste tot, este, de asemenea, periculos. Acestea pun în pericol sănătatea oamenilor, dar și a câinilor. Prin urmare, aveți grijă să preveniți căpușele și insectele enervante.
Rasa potrivită pentru alergare
Dacă vrei să alergi doar pentru distracție și nu competitiv, rasa câinelui nu contează. Principalul lucru este că câinele se bucură de mișcare și nu îl descurajați prin antrenament excesiv. Câinii mai sportivi sunt mai potriviți pentru alergarea competitivă, dar acesta nu este principiul. Pe pistă veți întâlni de fapt toate rasele. Cu toate acestea, câinele nu trebuie să fie agresiv, astfel încât să nu provoace o problemă în timpul unui start în masă sau al depășirii reciproce. De asemenea, el ar fi trebuit să finalizeze pregătirea de bază pentru a vă respecta ordinele și a-i ignora pe ceilalți. În general, cei mai entuziaști alergători includ jack russle, husky, border collie și armăsar. Bucuria mișcării și timpul petrecut împreună sunt esențiale.
Pro de a alerga cu un câine
- Alergarea în natură este bună pentru sănătatea ta. Nu respirați smog și substanțe nocive. Îmbunătățești starea plămânilor curățându-i și crescându-ți capacitatea vitală prin activitate aerobă.
- Acesta modelează corpul, te potrivești și tu și câinele tău slăbiți.
- Sport potrivit pentru oricine are un câine căruia îi place să alerge.
- Ieftin, tot ce aveți nevoie este un ham și o lesă pentru canicross.
Adânciți legătura cu câinele și bucuria reciprocă de a alerga vă motivează.