Ananasul este cu siguranță un aliment ideal pentru pierderea în greutate sănătoasă. Este potrivit nu numai pentru proprietățile și efectele sale pozitive asupra întregului organism, ci și pentru că conține un minim de calorii și 86% apă. Dacă ați fost deja luat brut, încercați această versiune.
Materii prime
- 200 ml suc de struguri,
- 1 linguriță miere,
- 1/2 ananas tăiat în roți mai groase,
- suc de 1/2 portocala.
Abordare
Se toarnă sucul de struguri împreună cu mierea într-o oală și se lasă să fiarbă. Adăugați ananas și gătiți timp de 5 minute. Apoi transferați totul într-un vas de copt, turnați peste el suc de portocale, puneți-l într-un cuptor încălzit la 200 °. Se coace 10 minute.
Scoateți din cuptor și turnați sucul înapoi în oală și gătiți până se îngroașă în sirop. Se toarnă siropul peste ananasul copt și se servește cu o clătită, înghețată de vanilie cu proteine. Este, de asemenea, minunat cu iaurtul alb, în care amestecăm o linguriță de miere.