Vedeți diferența de greutate a fiecărui tip de mâncare pe care portalul WiseGEEK a adus-o pentru a explica ce mâncați! Fiecare dintre fotografiile de mai jos reprezintă 200 de calorii tip specific de alimente și sunt clasificate de la cea mai mică la cea mai mare densitate calorică. În medie, un adult trebuie să consume 2000 - 2.500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea. Când vă dați seama că o farfurie întreagă de broccoli conține exact aceeași valoare calorică ca o bucată mică de unt, ar trebui să vă răzgândiți data viitoare când decideți ce să mâncați.
200 de calorii pe o farfurie
- Telina de tulpina 1425 g
- Broccoli 588 g
- Morcovi 570 g
- Coca-Cola 496 ml
- Măr 385 g
- Conserve de mazăre 357 g
- Struguri 290 g
- Sunca tocata 204 g
- Ouă 150 g
- Paste finite 145 g
- Avocado 125 g
- Ton în ulei 102 g
- Cheeseburger 75 g
- Cartofi prajiti 73 g
- Brioșă de afine 72 g
- Prajitura de susan alb 70 g
- Abur 66 g
- Brânză Cheddar 51 g
- Bucle de fructe 51 g
- Snickers 41 g
- Doritos 41 g
- Bacon 34 g
- Unt de arahide 34 g
- Nuci sărate 33 g
- Unt 28 g