Soare, mare și silueta perfectă într-un bikini. Mai ai câteva săptămâni pentru a lucra la formularul tău și pentru a scăpa de ultimele tampoane de grăsime. Inspirați-vă de femei celebre! (ÎN FOTOGRAFIE - Eva Mendés)
Eva Mendés și o dietă cu 5 factori
Înălțime: 168 cm Greutate: 53 kg
Există cinci lucruri bune și pot fi numărate pe degetele unei mâini. Eva își prezintă seducător curbele goale într-o campanie de publicitate mega-reușită pentru parfumul Secret Obsession, unde anterior erau prezentate doar modele slabe precum Kate Moss. Astăzi, este o femeie de succes, cu un corp dezvoltat și curbe. Dieta și antrenamentul ei au fost dezvoltate de antrenorul personal de stele Harley Pasternak. Cum să o facă? Mănâncă cinci mese pe zi, multă salată, pui și pește. Adăugați cinci minute de întindere pe zi, cinci minute de mers, cinci minute de antrenament al mâinilor, cinci minute pentru mușchii abdominali, cinci minute pentru mușchii spatelui. Puteți schimba exercițiul zilnic și puteți practica alte părți ale corpului, după cum este necesar. Într-o zi pe săptămână, delectați-vă cu ceva ce vă lipsește foarte mult, cum ar fi ciocolata. Eva apreciază oportunitatea de a avea cartofii ei prăjiți preferați.
Cât de mult vei pierde: 2 kg pe săptămână
Alte „victime”: Jessica Simpson, Heidi Klum, Jennifer Aniston
Mai multe informații: www.5factordiet.com
Cameron Diaz și natura ei neliniștită
Înălțime: 179 cm Greutate: 56 kg
Ca fost model, Cameron controlează toate dietele. Cu toate acestea, a funcționat cel mai bine pentru ea să nu cedeze leneviei. Așezarea pe canapea este o pedeapsă pentru un surfer neliniștit. Când nu este pe plajă, se antrenează de cinci ori pe săptămână timp de 30 de minute într-un centru de fitness sub îndrumarea unui antrenor personal. Cameron nu este complet exemplar, de multe ori îi este dor de micul dejun și în schimb bea multe lichide. Iubește orezul obișnuit, aromat cu usturoi, broccoli, uneori pune ouă sau pui aburit. Salatele, băuturile proteice și fructele sunt întotdeauna la îndemână pentru a vă menține nivelul de zahăr echilibrat cu atât de mult exercițiu. Cameron susține că mișcarea este o linie subțire alfa și omega și suntem de acord cu aceasta.
Alte stele neliniștite: Madonna, Renée Zellweger, Janet Jackson, Eva Longoria
Catherine Zeta-Jones și dieta Atkinson
Înălțime: 179 cm Greutate: 57 kg
Diva de la Hollywood nu își poate permite dieta Atkinson. Înainte de zbor sau de realizator, ea eliberează fără milă toate produsele din făină, fructele dulci și sucurile. În schimb, se hrănește exclusiv cu carne, omletă de albuș de ou, pește și o mulțime de legume. Bă doar apă de izvor, pe care o consideră un elixir. Împotriva foamei, frumusețea prescrie un somn bun. Chiar dacă soțul său Michael Douglas este mulțumit de asta.
Alți fani ai dietei Atkinson: Jessica Alba, Kate Beckinsale, Jennifer Lopez