Sunt dezgustător de grasă: nu mă mai pot încadra în treizeci și opt! Dacă uneori aveți sentimente similare, păstrați-vă calmul și citiți cu atenție următoarele
8 decembrie 2006 la 12:00 AM (ren)
Buticurile de modă italiene sunt de vină. Cine nu ar cădea în depresie când se uită la rafturi cu haine în care se pot potrivi doar o fetiță de treisprezece ani. Rețineți, totuși, cum arată când izbucnește vânzarea. În timp ce sensibile „emka” și „elka” au dispărut de mult, există grămezi de batiste miniaturale nevândute cu un număr XS pe rafturi. Aceasta demonstrează că hainele sunt concepute pentru femeile normale și care pentru vitrina.
Din fericire, știm foarte bine că dimensiunile gata făcute sunt doar numere cu care a venit cineva. Știm cât de puțin spun despre o persoană când ne uităm la semne și aflăm - ce țară, un număr complet diferit. De exemplu, moda germană este generoasă pentru femei, în loc de cele obișnuite 42 ai nevoie doar de 40, deci ai o senzație fericită în cabină că ai slăbit.
Singurul număr care are o adevărată valoare grăitoare este BMI (Body Mass Index) - indicele de masă corporală. Formula pentru calculul său este simplă: kg/m2.
Pentru o femeie cu o înălțime de 160 cm și o greutate de 60 kg, obținem rezultatul IMC = 23,4. Această femeie este perfect în regulă, pentru că intervalul de supraponderalitate (atenție, nu obezitatea pentru o lungă perioadă de timp) începe de la 25. IMC este important deoarece ne oferă informații valoroase despre starea reală a cutiei noastre corporale. Puțini oameni au în sine o idee realistă.
Femeile tind, de obicei, să-și supraestimeze curbele, în timp ce bărbații au sentimentul optimist că arată în continuare la fel - pur și simplu au hainele doborâte. Dacă aveți un IMC în normă, nu există niciun motiv să slăbiți. Dimpotrivă, experimentarea inutilă poate provoca obezitate la o femeie cu greutate normală. Pierde trei kilograme, câștigă cinci, așa că va merge întotdeauna în jur.
Nu lupta inutil cu natura! Oricine a urmat vreodată o dietă știe despre ce vorbește. La un moment dat, pierderea în greutate se oprește și nu funcționează, chiar dacă ne tăiem singuri. Am ajuns la greutatea noastră naturală, programată genetic - pierderea în greutate suplimentară poate fi realizată numai cu eforturi mari și probabil că oricum nu va fi permanentă. Figura noastră nu este modelată doar de obiceiurile alimentare, ci și de dispozițiile moștenite, structura corpului și modul de viață.
((((* * * * Acest lucru trebuie ajustat la tabel! O grilă de culori * * *)))