Ceea ce mâncați și cum mâncați poate avea un efect real asupra digestiei. Consumul anumitor tipuri de alimente, consumul excesiv sau prea rapid poate provoca indigestie, a cărei manifestare poate fi diaree.
Obiceiurile alimentare
Iată câteva cauze frecvente ale diareei legate de dietă:
- Mănâncă mâncare prea rapidă. Durează 20 de minute până când informațiile umplu stomacul pentru a ajunge la creier. A mânca prea repede înseamnă, prin urmare, o probabilitate mai mare de a mânca în exces și necesitatea de a cheltui mai mult.
- Înghițirea mâncării. Când mănânci cu lăcomie, înghiți și aer, care poate provoca oprirea vântului și indigestie.
- Consumul de porții mari și mese grele. Le durează mai mult timp pentru digestie, iar sistemul digestiv trebuie să lucreze mai mult.
- Mâncând seara târziu. Mâncarea digestivă funcționează cel mai puțin eficient la sfârșitul zilei.
Mancare si bautura
Fiecare dintre noi este diferit. Ceea ce ar putea provoca diaree la unul poate fi bine în celălalt sau chiar liniștitor. Având în vedere acest lucru, iată câteva alimente care pot provoca diaree din cauza indigestiei:
Amintiți-vă că este posibil ca simptomele să nu fi fost cauzate doar de alimentele pe care tocmai le-ați consumat, dar ar putea fi și alimentele pe care le-ați consumat ieri. Este posibil să nu fie deloc mâncare, dar cât de repede, cât de târziu sau cât ați mâncat.
Cum să aflați ce alimente și obiceiuri alimentare vă cauzează probleme
Dacă aveți diaree, este posibil să fi fost cauzată de mâncarea unei anumite mese sau a unui anumit mod de a mânca. Puteți recunoaște alimentele sau obiceiurile alimentare care pot fi cauzate de aceasta, ținând un jurnal de note cu privire la tot ceea ce mâncați în timpul zilei și când și cum mâncați, astfel încât să puteți vedea legătura cu simptomele.
Cum se tratează diareea
Puteți lua IMODIUM ® pentru tratamentul simptomatic al diareei acute sau cronice. IMODIUM ® funcționează prin încetinirea mișcării intestinelor, prelungind astfel trecerea alimentelor prin intestine. În același timp, determină contractarea mușchilor sfincterului anal, reducând astfel evacuarea scaunului și nevoia de scaun.