Monika Hodasová 28 noiembrie 2016 Știri PR | Prevenirea
(Sursa foto: Shutterstock.com)
Aducem diferite alimente în corpul nostru în fiecare zi.
În același timp, încălcăm zilnic regulile naturii și ale organismului.
Să aruncăm o privire la care 5 cele mai frecvente greșeli pe care le facem și cum o facem.
Cafea cu lapte și zahăr
Astăzi avem de ales dintr-un număr imens de arome de cafea, care au încântat sute de mii de slovaci cu aroma și gustul lor. Numărul persoanelor care beau cafea pe zi este încă în creștere - unii chiar au făcut cafea băutură toată ziua.
E bine?
Cafea cu gustul său fierbinte natural întărește inima A intestinul subtire. Cu toate acestea, oamenii fac o greșeală fundamentală - adaugă două dintre cele mai sănătoase alimente din lume: zahăr A lapte.
Toți pasionații de cafea ar trebui să știe și efectele sale negative dacă o bem „Aromat”. Prin adăugarea de lapte și zahăr (sau doar unul dintre ele) la cafea, efectele pozitive sunt reduse în mod natural, dar cele negative cresc enorm. Pe lângă faptul că laptele și zahărul „ucid” gustul fierbinte (prin care cafeaua își pierde efectul pozitiv asupra organelor menționate), acestea aduc în organism alimentele puternic acidifiante.
Știi cărora le place cafeaua?
Cafeaua este de obicei căutată de persoanele care au oricare dintre ele lipsa mișcării active, sau relații slabe. Dacă doriți să scăpați de consumul de cafea, lucrați în aceste două zone și gustul pentru aceasta va dispărea în mod natural.
Sursa foto: Shutterstock.com
Combinații incorecte
Unul dintre cei mai importanți factori care ne afectează sănătatea este Combinația (greșită) de alimente. Oamenii combină de obicei alimentele după gustul limbii lor. Dar dacă i-ar putea întreba pe ai lor organe interne, dacă ar fi de acord, ar fi surprinși.
Cea mai frecventă greșeală este o combinație hrana pentru animale cu plante - de exemplu. carne cu orez (cartofi), pâine cu șuncă și unt, paste cu brânză. Organismul nu poate digera o astfel de combinație.
Pentru ca organismul să proceseze proteinele animale, are nevoie mediu acid. Dimpotrivă, este cu carbohidrați mediu alcalin. Dacă combinăm carbohidrați și proteine animale, corpul nu are un mediu adecvat digestie, și așa începe în intestinele noastre fermentare A proces de putrefacție.
Știați că oamenii au de obicei un colon 3 - 15 kilograme de sedimente tocmai din cauza acestor combinații sălbatice? Prin urmare, dacă consumați proteine animale (produse lactate, carne și ouă), adăugați întotdeauna la ele legume. Nimic mai mult, nimic mai puțin.
Carnea noastră zilnică
Încercați să vă întrebați părinții sau bunicii cum aveau adesea o săptămână pe farfurie carne, când erau de ex. la vârsta ta. Cu siguranță nu era în fiecare zi și cu siguranță nu era în fiecare zi.
Este interesant faptul că, de îndată ce începem să vorbim despre o dietă sănătoasă, sau de ex. efectul făinii sau laptelui asupra corpului nostru, adversarii unei diete sănătoase se vor apăra imediat cu propoziția: „Bunicile noastre au mâncat-o și nu erau deloc bolnavi”. Dar când începem să vorbim despre frecvență consumul de carne, obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri sunt cumva uitate.
Sursa foto: Shutterstock.com
Dacă aparții oamenilor care au muncă fizică obositoare (min. 5 ore pe zi), sau sunteți atlet profesionist (cu antrenament zilnic), puteți mânca și carne în fiecare zi. Cu toate acestea, dacă vă mișcați semnificativ mai puțin, cu siguranță nu ar trebui să mâncați produse din carne mai des decât De 2-3 ori pe săptămână.
În ambele cazuri, alegeți carne de calitate, preferați peștele și păsările de curte și combinați-le întotdeauna numai cu legume!
Tradițional și domestic, înlocuiește americanul și artificialul
Să ne întoarcem la strămoșii noștri. Au mâncat făină, au băut lapte, au mâncat carne și zahăr și totuși au fost mai sanatos A mai durabil.
Cum este posibil?
- Găteau singuri, acasă.
- Nu au recunoscut conservanții și tetinele din alimente.
- Mesele lor nu erau pline de coloranți.
- Aveau lapte și carne de la propriile lor animale sau de la vecinii lor.
- Au mâncat carne fără antibiotice.
- Nu au crescut portocale și nu le-au cumpărat în grădină.
- Nu cunoșteau tarabele de fast-food (mergeau doar la vacanță sau deloc la restaurante).
Am uitat complet de toate acestea. Alergăm către alimente care sunt pline produse chimice, noi mancam "In afara", gătim acasă numai în weekend - chiar și din alimente din hipermarketuri.
Fructe exotice este foarte popular în Slovacia. Cu toate acestea, în zona noastră climatică, corpul nu este construit pe portocale sau banane. Aduce astfel de fructe în organism mare frig, ceea ce determină o slăbire a rinichilor - aceasta este cea mai frecventă manifestare mâini reci A picioare.
Să încercăm să readucem în viața noastră mâncăruri mai tradiționale. Noi preferăm local A mâncare de sezon, la urma urmei, avantajul de astăzi este că, chiar dacă nu avem propria noastră grădină, ea există rețeaua fermierilor, care vând produse interne, nechimice.
Contactați-i mai degrabă decât lanțul de hipermarketuri. Poate va exista un preț ceva mai sus, dar vei face ceva pentru sănătatea ta. S-ar putea să cumpărați lapte ieftin sau carne în mâncarea obișnuită astăzi, dar în câțiva ani veți plăti o mulțime de bani pentru droguri A terapie, care medicii îți vor restabili sănătatea.
Sursa foto: Shutterstock.com
Mesele reci sunt IN
În ultima perioadă, așa-numitul. mancare cruda (sau alimente crude). Sunt foarte populare smoothie-uri (sau sucuri). Mulți oameni își încep ziua doar cu astfel de băuturi. Cu toate acestea, stomacul lor cu siguranță nu le mulțumește pentru asta.
Ceasul de organ al stomacului este aproape 7.00 - 9.00. Ar trebui să luăm micul dejun în acest moment. Și din moment ce stomacul are o performanță importantă funcția digestivă, el ar trebui să obțină exact ceea ce are nevoie și nu ceea ce își dorește limba noastră.
Stomacul are nevoie de hrană Fierbinte, nu crud, astfel încât să poată începe corect pentru întreaga zi. Băuturile sau fructele de dimineață sunt o palmă, în special pentru persoanele care tind să fie „reci”.
Dacă optați pentru aceste feluri de mâncare răcite, asigurați-vă că nu consuma Pentru mic dejun. Dacă sunteți unul dintre oamenii călduroși sau care îi place carnea, vă puteți răsfăța cu aceste băuturi în fiecare zi. Dacă sunteți de tipul opus, ar trebui să aveți sucuri din legume sau fructe crude reduce semnificativ.
Cea mai proastă opțiune este - consumul de alimente crude în iarnă. Corpul are nevoie de ea iarna încălzire semnificativă, iar când îi dai mâncare rece, rinichii și splina își pierd funcția în timp.
Aceste alimente includ, de asemenea fructe. Natura a aranjat-o exact așa cum ar trebui - niciun fruct nu crește iarna. Doar ascultă-o. Și ascultă-ți corpul. La urma urmei, chiar și în povestea celor douăsprezece luni, Marienky întreabă: "Și cine v-a trimis după căpșuni iarna?".
Articolul „Cele mai frecvente 5 greșeli pe care le facem în alimentație” a fost creat în colaborare cu Calea cunoașterii.
Editat (blocaj)
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.