Chifle suple perfecte în care sunt ascunse caise suculente. Nu conțin zahăr sau făină și tot nu le-ați putea distinge de un original nesănătos. Pregătirea lor va dura doar o clipă și rezultatul merită cu adevărat!
Materii prime necesare:
- 250 g brânză de vaci semi-grasă
- 50 g iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
- 2 oua
- 50 g gris spelta (putem folosi si clasic)
- 20 g de proteine din zer în aroma ChocoMilk
- 30 g sirop de cicoare
- 250 g caise fără sâmburi
- 3 PL eritritol
- 2 kg praf de copt
- aroma de vanilie si scortisoara Ceylon dupa gust
Abordare:
- Mai întâi, amestecați gălbenușul, brânza de vaci, iaurtul grecesc, grișul, proteinele, siropul de cicoare, eritritolul, scorțișoara, aroma de vanilie și praful de copt.
- Apoi amestecăm oul alb bătut în aluat.
- Turnați 2/3 din aluat pe o foaie de copt mai mică tapetată cu hârtie de copt, așezați caise pe ea și turnați restul de aluat uniform peste el.
- Se coace la 160 de grade pentru aproximativ 40 de minute. Atunci putem servi.
Informatii nutritionale:
Tăiem chifla în 9 bucăți, dintre care o bucată conține: