Dacă vă uitați și la dieta dvs. și consultați kilogramele proeminente din minte, nu disperați. Avem inspirație pentru tine cum să faci ceva sănătos și gustos pentru tine, fără a câștiga un kilogram. Corpul tău te va răsplăti și gândurile mohorâte din cap îți vor lua o vacanță. Poate chiar permanent.
Pregătiți o masă sănătoasă cu plăcere și fără o față ursuză, care prezice o mare suferință. Aceste clătite de legume sunt atât de bune încât chiar și copiii tăi, care resping sfidător legumele, le vor iubi. Vii cu noi?
O să ai nevoie:
2 catei de usturoi
2 PL ulei de măsline
100g făină semi - grosieră
un vârf de cimbru sau alte condimente aromate care îți plac
ceapa verde dupa gust
Mod de preparare:
Rade dovleceii pe o răzătoare grosieră. Sareați-l și lăsați-l să se scurgă din suc timp de 10 minute. Apoi stoarceți bine sucul din el și transferați-l într-un castron uscat. Radeți morcovii cu dovlecei, presați usturoiul și tăiați ceapa verde în cercuri subțiri. Adăugați făină și ouă, condimentați cu sare și adăugați cimbru. Poate fi, de asemenea, uscat sau proaspăt. Se amestecă totul bine și se lasă tigaia să se încălzească cu ulei.
superfit.me
Într-o tigaie, formați clătite mici și mai subțiri într-o tigaie și grătiți-le pe fiecare parte timp de aproximativ 3 minute. Așezați clătitele coapte pe un prosop de hârtie pentru a trage excesul de ulei.
superfit.me
Serviți calde sau reci, dar nu uitați de roșiile proaspete și iaurtul cremos, acoperite cu usturoi zdrobit și ierburi. Și nu uitați, pierderea în greutate începe în cap, apoi pe farfurie și, în cele din urmă, într-o mișcare sănătoasă. Poftă bună!