Mănâncă sănătos, mișcă-te, dormi mult și nu te stresa! Stilul de viață ideal pe scurt. Puteți face mai multe pentru apărarea dvs.?
De obicei, începem să ne facem griji cu privire la sănătatea noastră când ceva se strecoară peste noi. Sau ceva se strecoară pe oamenii din jurul nostru. Și dacă statul declară starea de urgență și ne simțim cu toții amenințați de un virus periculos cu tendința de a ucide! Ne vom opri. Să ne gândim la asta.
"Astăzi a trecut o lună de la izolare forțată, dar alerg 6-7 km în fiecare zi, fac exerciții fizice, nu mănânc carne, produse lactate, făină sau zahăr, doar legume proaspete și mâncare sănătoasă de casă. Această schimbare este fantastică . Mă simt minunat! Niciun alcool și cofeină. Am slăbit 9 kilograme și am câștigat multă masă musculară. ", A publicat prietenul meu pe Facebook.
Mulțumesc lui Dumnezeu, de asemenea, a adăugat imediat: „habar n-am cine a scris-o, dar sunt atât de mândră de bărbat încât am decis să o copiez și să o trimit mai departe.” Aleargă și pregătește-ți vitamina smoothie. Este un pic enervant, dar calea este corectă, scrie iDNES.cz.
Esti barbat Un punct în jos!
Dacă ați dorit vreodată să faceți ceva pentru sănătatea voastră, ați decis să vă schimbați stilul de viață, să începeți yoga sau să renunțați la fumat, nu există o oportunitate mai bună decât acum, mai ales având în vedere motivația externă relativ puternică. Grupul de risc al persoanelor cu imunitate slăbită include nu numai bolnavii cronici cu boli oncologice, cardiovasculare sau respiratorii, hipertensiunea și diabetul, ci și, de exemplu, fumătorii și persoanele supraponderale.
Vă confruntați chiar cu un risc mai mare doar pentru că sunteți un bărbat: aveți un cromozom Y în locul celui de-al doilea cromozom X, care conține mult mai puține gene.
Acest articol este doar pentru abonați.
Mai ai 83% de citit.