Începeți cu garnituri
După primele luni de „aclimatizare” cu bebelușul, devenim treptat interesați de mâncarea solidă. Studiem cărți și ne consultăm cu un medic pediatru. Acordăm o mare importanță acestui subiect, dar să nu uităm că nu ar trebui să fim stresați în legătură cu acesta. Să ne bucurăm de ea. Să construim dragoste și respect pentru mâncare la copii de la început. Mulți nu realizează că dăm un exemplu, de exemplu, în ceea ce privește resturile de alimente. Cum poți găti o dietă completă pentru un copil? Uneori este suficient doar o sfeclă sau o banană coaptă.
Cu papuci mai experimentați, lucrul obișnuit pe care îl am începe să ni se întâmple: simțim că copiii mănâncă același lucru și nu avem nicio imaginație. Inspirați-vă de câteva idei despre cum să evocați mâncare sănătoasă din câteva ingrediente pe care le puteți găsi în frigider:
Mic dejun sanatos
Să începem cu micul dejun: dacă aveți deja suficient iaurt, fulgi de ovăz sau pâine cu șuncă sau gem, încercați brânza moale. Puteți amesteca piure de banane, piersici sau alte fructe de sezon care vi se potrivesc. Puteți obține un mic dejun sănătos dulce turnând miere pe caș și adăugând câteva nuci (pentru copiii cu vârsta peste trei ani). Depinde de mica veveriță ce nuci îi plac. În cazul unui frigider pe jumătate gol, puteți amesteca gem de casă în brânza de vaci.
Supă neconvențională
Dacă sunteți unul dintre părinții care pun supe într-un loc de cinste în meniu, vă vom mulțumi. Poate că nu atât de populară sau deseori preparată este supa de sfeclă roșie. Pregătirea este rapidă și ușoară. Puneți sfecla curățată și tocată în oală, pe care am fiert-o anterior într-o cantitate mică de apă într-o oală deschisă. Adăugați 1-2 cartofi mici și 1 morcov. Adăugați ceapa întreagă curățată și turnați apă peste ingrediente. Gatiti pana se inmoaie aproximativ jumatate de ora pana la 40 de minute. Nu uitați să adăugați rasca măcinată. Ceapa dă supei vitamine și aromă, dar la final o alegem. Amestecați supa gătită cu un mixer de băț.
Lievance
Puteți servi clătite cu banane în diferite momente ale zilei. Sunt potrivite ca mic dejun, dar și ca a doua masă după o supă mai bogată. Pe lângă copii, se vor bucura de toate vârstele. Doar amestecați banana până când se amestecă ușor cu 1 ou. Adăugați 3 linguri de fulgi de ovăz, 2 linguri de semințe de floarea-soarelui măcinate, un vârf de sare și amestecați din nou. Lăsați calea rezultată să stea timp de 15 minute și apoi prăjiți într-o tigaie uscată sau coaceți în cuptor. Clătitele sunt coapte în aproximativ 20 de minute. Înainte de servire, presărați-le cu caise sau alte gemuri. Iaurtul alb și bananele feliate sunt, de asemenea, excelente pentru garnitură și aromă. Această piure sănătoasă va fi apreciată de mari și mici!
Aducerea zilnică la masă a mâncărurilor sănătoase și gustoase nu este uneori ușoară. Cu toate acestea, ai întotdeauna principalele ingrediente acasă: dragostea și efortul de a oferi familiei tale cele mai bune.