Mirobimbo Jajka, te-aș sfătui în legătură cu atât de multe despre sărbători: Pot avea fructe? Eu pot. Pot avea șuncă săracă? Eu pot. Pot să iau o salată de cartofi cu legume și iaurt? Eu pot. Nuci, sâmburi pot? Eu pot. Și așa mai departe …
Carne pot? Nu pot. Pot avea dulciuri, dulciuri, prăjituri? Nu pot. Și așa mai departe …
În acest fel am reușit să slăbesc chiar și de Crăciun și nu mă tem deloc de sărbătorile de Paște ...
Fac doar pasul meu mai departe și unele vacanțe nu mă pot supăra deloc în eforturile mele ... Poate mănânc mai mult șuncă slabă și câteva fructe exotice, dar pierderea în greutate continuă fără schimbări ...
Anna ouă: și noi te iubim și aștept cu nerăbdare noutățile după sărbători
ouă anna: mulțumesc foarte mult pentru sfaturi. Voi încerca foarte mult să le aplic. M-am obișnuit să mănânc regulat și mi se potrivește. Pentru că, deși am gust pentru dulciuri, nu mi-e foame niciodată și nu voi satisface decât o mică mușcătură. După sărbători, te sun cum am ajuns. Până acum vă doresc tuturor multă slăbire și bunăstare. Și, desigur, sărbători frumoase.
Anna oul meu, realitatea grea este că trebuie să controlezi ceea ce mănânci, dacă nu vrei să te îngrași, amintește-ți, este păcat să-ți devalorizezi eforturile pe care le-ai pus în cele 10 kilograme pierdute. După cum scrie Mirko în articol, adăugați treptat și urmăriți ce face cu greutatea, cel mai bun mod de a afla cât puteți adăuga. Mai ales să nu cedați senzația că puteți face totul acum, deoarece ați slăbit, veți recupera kilogramele pierdute foarte repede. Mănâncă regulat ca înainte, doar ceva mai mult, nu primi mâncare între ele, limitează dulciurile cel puțin ca înainte. Nu o luați ca pe o durere. Dacă doriți să vă mențineți greutatea, luați-o mult timp, lucrați cu acest sentiment în subconștient foarte mult timp și atunci nu veți suferi din cauza renunțării la ceva. Acum uită-te în oglindă, cât de frumoasă ești, subțire, dar vrei să rămâi așa? Veți experimenta și Paștele cu acest sentiment, țineți-vă
ouă Bună. Mulțumesc pentru replici, dar le-am studiat aici. Aproape că mă interesează realitatea dură. Sunt unul dintre acele eșecuri care nu vrea să-și refuze plăcerile vieții, dar vrea să poată spune suficient. Am slăbit aproape 10 kg și am irosit dulceața, tocmai am adăugat-o la aportul meu de energie. M-ar interesa cât de mult pot mânca pentru a-mi menține greutatea și tocmai toată mizeria pe care oamenii au experimentat-o în încercarea de a-și menține greutatea. Urmăresc pierderea în greutate chiar acum (mi-am atins obiectivul) și prima mare momeală de NOAPTE mă așteaptă.
barbara ou: și a citit asta de la Mira Veselý?
m http://www.chudnutie-ako.sk/zdrava-vyzi… udnuti.php m
barbara ouă: Anna scrie ceva despre asta și aici:
m http://www.chudnutie-ako.sk/zdravie/sch nov -novom.php m
ouă În această echipă, aș dori să salut sfaturile și experiența celor care nu mai sunt săraci, dar își mențin greutatea. Cum se descurcă, cum mănâncă sau continuă să facă mișcare etc. Abreviere cum să reveniți la viață și să nu contați kj. Vă mulțumim pentru toate sfaturile și cunoștințele.