- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salutare, lume. Scriu pe acest forum pentru că am suferit deja ... Am nevoie de sfaturi despre cum să slăbesc. Nu pot slăbi decât cu o dietă și o înfometare mai radicale, dar nu o mai doresc pentru că este de nesuportat și al doilea lucru încep să-mi pierd părul îngrozitor. De asemenea, nu vreau niciun medicament pentru slăbit sau înlocuitor de masă în fisură, deoarece, de asemenea, nu va fi posibil pe termen lung. Am nevoie doar de sfaturi despre ce să mănânc și ce să gătesc pentru prânz și cină. în principal mesele care, de asemenea, satisfac ... dacă cineva și-ar scrie meniul aici, unde a slăbit pe cine a evitat, îi voi fi foarte recunoscător.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fără activitate, e de rahat. Dar o puteți face și parțial. Depinde și de câți ani aveți. Când aveți 30 de ani, este diferit de când aveți 55 de ani. Sau luați niște medicamente. (Contracepție sau pe glanda tiroidă) Aveți o slujbă sedentară? .Cât dormiți + sau nu sunteți în stres permanent? Lire sterline nu scad sau porc. de ex. doar regularitate plus nu înghiți. omiteți băuturile îndulcite limitați zaharurile simple adăugați fibre și câteva kilograme 5-7 coboară. Diferența este de a pierde în greutate de la 75 kg sau 110. Este întotdeauna vorba de obiceiuri și de a ști cât, de ce și când. Înțelegeți doar faptul că nu doar îl mâncați atunci și faci lângă moarte? Ouă de dimineață pentru prânz pui pentru cină de pește și gata? Prin urmare, toți cei care știu cu adevărat să vă sfătuiască trebuie să știe mai multe despre dvs.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu faceți diete radicale, deoarece este doar un efect yo-yo și este, de asemenea, nesănătos.