Cum recunoașteți problemele legate de estrogen? Nu ignora aceste simptome!
Ceea ce cauzează o scădere sau un exces de testosteron a fost deja descris, dar puține articole tratează sexul opus și problemele cu care se confruntă în cazul unei cantități insuficiente a acestui hormon sau, dimpotrivă, în cazul cantității sale excesive în organism.
Ce este estrogenul
Estrogenul este un hormon feminin care se găsește și în cantități foarte mici în corpul masculin. Cu toate acestea, pot apărea diverse tulburări, care provoacă, de asemenea, un exces al acesteia în corpul masculin, ceea ce duce la probleme care determină bărbații să câștige exces de grăsime la nivelul șoldurilor, oboseală, scăderea libidoului și multe altele. În schimb, în corpul unei femei, estrogenul este necesar deoarece este responsabil pentru sănătatea sexuală a unei femei, îi afectează metabolismul și sistemul cardiovascular.
Niveluri scăzute de estrogen
Dacă corpul dumneavoastră are un deficit de estrogen, acesta poate include următoarele simptome:
- schimbări de dispoziție frecvente, depresie, insomnie
- femeile a căror vârstă este chiar înainte de 40 de ani pot suferi bufeuri, pauze timpurii de nume sau transpirații nocturne.
- act sexual dureros și scăderea libidoului, menstruația întârziată
- susceptibilitate la fracturi, deoarece estrogenul este, de asemenea, responsabil pentru legarea calciului, vitaminei D și a mineralelor, responsabil pentru rezistența și densitatea oaselor.
- nivelurile scăzute de estrogen pot fi cauzate de diverși factori, cum ar fi:
- angajament ridicat de formare (de exemplu antrenamente în 2 faze),
- Sindromul Turner (aceasta este o tulburare a structurii cromozomilor)
- alimentație nesănătoasă sau malnutriție (Anorexie)
Pe lângă acești factori, predispoziția genetică joacă și un rol important, care determină tendința de a atinge valori scăzute sau ridicate ale acestui hormon.
Excesul de niveluri de estrogen
Opusul este excesul acestui hormon feminin, care nu provoacă efecte secundare pozitive, deși mulți oameni ar crede contrariul. Din nou, acestea sunt simptome și manifestări foarte individuale care depind de o anumită persoană și de predispozițiile lor genetice. Poate fi:
- Probleme asociate bunăstării mintale: - Excesul de estrogen poate provoca modificări ale dispoziției sau o afecțiune care poate fi comparată cu o minte tulburată și neliniștită.
- Păr sau membre problematice: este posibil să aveți fragilitate mai mare în păr sau fluxul de sânge la membre, aveți întotdeauna mâinile sau picioarele reci.
- Greutate excesiva: nivelurile ridicate de estrogen și obezitate sunt strâns legate, dovadă fiind faptul că bărbații cu niveluri mai ridicate ale acestui hormon câștigă mai multe kilograme în exces, iar femeile nu fac excepție.
- Tulburări menstruale: deoarece estrogenul este hormonul care afectează cel mai mult sănătatea sexuală și sexuală a unei femei, este de înțeles că valorile excesive vor provoca disconfort și în această zonă. Poate fi un curs mai dureros al întregului ciclu sau întârzierea acestuia.
Cum se obține nivelul de estrogenu la normăálu
În primul rând, este important să identificați ce variantă a problemei cu care vă confruntați, care va fi cel mai bine determinată de medicul dumneavoastră, prin analize de sânge sau alte examinări. În orice caz, după un stil de viață sănătos, exercițiul fizic regulat și suplimentarea vitaminelor și mineralelor necesare ar trebui să ducă la corpul dumneavoastră valori estrogene în valori normale sau favorabile.
Dacă problema ta este lipsa acestui hormon, este posibil să îmbogățești dieta cu alimente care îi cresc producția, precum soia, grâu, fasole, diverse fructe și legume, vin, carne de vită sau nuci.