Ador rețetele rapide, simple și sănătoase și aceasta este una dintre ele.Supă de dovlecei îl ai gata în 20 de minute și vei avea nevoie doar de câteva ingrediente, este o căldură excelentă, dar poți mânca și rece. Dovlecei esteeste foarte sănătos și plin de vitamine. Vrei să-ți detoxifiezi corpul sau să slăbești? Deci, nu întârziați și puneți-l în tigaie cu el. Dovlecelul este pentru tine în acest caz, așa cum a fost creat.

cupa

  • 1 dovlecei mari
  • 1 ceapă
  • ulei
  • 2 - 3 căței de usturoi
  • 2-3 morcovi
  • 400 ml bulion de legume
  • ierburi după gust (oregano, busuioc, cimbru)
  • nucşoară
  • sare, piper negru măcinat
  • puteți folosi puțină cremă pentru a o înmuia

Dovlecei cu morcovi se spală, se taie cuburi sau se rade pe o răzătoare grosieră. Încălziți uleiul într-o oală și prăjiți ceapa tăiată cubulețe până se rumenesc pe ea dovlecei, morcovi și usturoiul zdrobit, se prăjește scurt și se acoperă cu bulion. Condimentați cu mirodenii, ierburi și sare și gătiți acoperite până se înmoaie.

La final, totul se amestecă până se omogenizează. La final, puteți înmuia supa cu puțină smântână, dar nu trebuie, de exemplu, nu o dau deloc și oricum este delicioasă.

SFAT DE CONCLUZIE:

O puteți garni cu șuncă prăjită. chifle de patiserie sau dovlecei prăjiți. Puteți decora blatul supei cu o linguriță de smântână.

DE CE AR TREBUIE SĂ INCLUZI DULCEI ÎN SALA DE MÂNT ?

Dacă obișnuiai să subestimezi dovleceii și preferi să pui mâna deoparte, s-ar putea să regreți acum. Dovlecel este intr-adevar foarte sanatos, dovadă fiind faptul că este un mijloc excelent de detoxifiere a organismului. În plus, îți poate face corpul curăță-te de toxine, are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii datorită conținutului ridicat de apă și potrivit pentru slăbit.

Cel mai delicat preparat de dovlecei este o tocană scurtă într-o tigaie. În această versiune, conține aproximativ 20 de calorii la 100 de grame de alimente. Cu toate acestea, vă puteți răsfăța cu ea sub formă de supe sau la grătar. De asemenea, îl puteți folosi crud, doar tăiați-l într-o salată. Dovlecelul este potrivit pentru reducerea greutății.

DOVLEȘNUL are un aspect favorabil:

  • dezacidificarea organismului
  • detoxifică și deshidratează
  • îmbunătățește motilitatea intestinului, are un efect benefic asupra digestiei
  • are efecte antibacteriene
  • Are un efect calmant și anti-stres
  • întărește mușchii și inima
  • potrivit pentru diabet, gută, reumatism, probleme renale
  • crește imunitatea organismului
  • ajută la menținerea unei linii subțiri
  • îmbunătățește funcția creierului.

Ieri gustos, sănătos, rapid pentru întreaga familie. Năutul este o sursă bogată de fibre și ...