29.3. 2017 10:53 A apărut erupție pe față și centimetri pe șolduri? Încercați să vă schimbați obiceiurile alimentare. Pe lângă pierderea în greutate, în curând vă veți bucura de o piele strălucitoare și sănătoasă!
1. Sare
Această materie primă „peste aur” este inofensivă în cantități mici, dar deshidratează pielea în doze mari. Pielea devine mai uscată, ceea ce complică vindecarea acneei. Folosiți mai multe ierburi sau condimente în loc de sare pentru a gusta vasele. Scapi de apa acumulată, care schimbă numărul de pe scară o dată sau de două ori.
2. Alimente cu un indice glicemic ridicat
Conurile mari prăjite în grăsime sau pâine albă ridică nivelul zahărului din sânge. De asemenea, afectează procesele hormonale din organism care declanșează formarea acneei (nici măcar nu vorbim despre dezvoltarea obezității). Și nu numai hormoni (androgeni), ci și producția de sebum.
3. Dary mora
Stridiile, homarii și calmarul conțin prea mult iod. Sprijină înfundarea porilor din piele și cresc riscul de acnee chiar și la persoanele care nu au cunoscut-o altfel. Există chiar și inflamații profunde sub piele.
4. Produse lactate, brânzeturi
Dacă aveți acnee la bărbie, maxilare și gât, problema poate fi în alimentele făcute din lapte concentrat. Brânza, smântâna, înghețata și iaurtul cu conținut ridicat de grăsimi cresc, de asemenea, nivelul de insulină și acest lucru provoacă modificări hormonale. Dacă decideți să excludeți produsele lactate din dieta dvs., puteți pierde 4 kilograme într-o lună fără a fi nevoie să depuneți un efort suplimentar. Feriți-vă de alimentele care conțin lapte praf.
5. Alcoolul
O oră fericită se poate transforma în tristețe când te uiți în oglindă. Veți observa pete roșii și acnee pe față. Alcoolul usucă pielea, adâncește ridurile și încetinește regenerarea celulelor pielii. De asemenea, spală antioxidanți importanți. Singurul lucru care avantajează pielea este vinul roșu. Strugurii roșii conțin un anumit resveratrol antioxidant, care susține activitatea celulară. Desigur, numai într-o măsură rezonabilă. Apropo, ați auzit deja că un pahar de vin roșu provoacă procese similare în corp ca după ceasul unei pisici din centrul de fitness.?