Acțiune
Deși soarele se uită pe ici pe colo și vremea de afară nu seamănă cu iarna trosnitoare, ci mai degrabă forma sa mai blândă, avem încă al patrulea sezon și, în același timp, cel mai rece sezon.
În această perioadă, este posibil să fi observat că greutatea ta s-a stabilizat cumva sau mâna s-a ridicat ușor în direcția greșită. Întrebi ce faci greșit? Poate că nu este atât vina ta, cât frigul.
Iarna, devine mai săracă, ceea ce este confirmat și de nutriționiști și antrenori de fitness. Vă vom explica care sunt posibilele motive pentru care nu pierdeți în greutate după cum doriți și cum să evitați greșelile.
Capcanele sunt peste tot
Iarna simțim că trebuie să mâncăm mai multe alimente nesănătoase. Simțim că ceva nesănătos ne încălzește pur și simplu și ne mângâie sufletele. De aceea mergem după prăjituri, ciocolată caldă și altele asemenea.
Și întrucât activitățile în aer liber nu sunt discutabile pentru mulți dintre noi, caut alternative în interior. Întâlnirile cu prietenii sunt astfel mutate de la exterior la interior, unde se cafea și se prăjesc într-o mare. Încercați să limitați dulciurile și poate luați o bucată de ciocolată de calitate pe zi sau un tort pregătit pe o bază mai sănătoasă, de exemplu fără făină și zahăr.
Vei fi interesat
Cele mai bune piese atemporale: pe care cu siguranță le aveți în dulap?
-
41 10
- 20.01.2018
Incearca dansul pe burta! Beneficiază nu numai sănătatea, ci și psihicul
-
10 1
- 20.01.2018
Când motivația nu vine
Iarna tindem să „fermentăm” acasă pe canapea, lucru pe care îl justificăm adesea pentru că vremea este rea afară. Zăpada, așa că de ce aș merge să alerg? În plus, se întunecă mai degrabă și așa mai departe și așa mai departe.
Toate acestea sunt, desigur, de înțeles, deoarece corpul tău nu vrea cumva să iasă din casă. Nu contează, încearcă exercițiile pe YouTube pe care le poți face din confortul casei tale. Vei continua să te miști și vei vedea că vei avea și o conștiință mai curată.