12.11. 2012 5:30 Persoanele cu insomnie își pot dubla șansele de a avea un infarct sau un accident vascular cerebral, spre deosebire de cei care dorm bine și mult timp. Cele mai recente descoperiri indică un număr tot mai mare de dovezi care sugerează că problemele de somn pot provoca leziuni ireversibile corpului.
Somnul și sănătatea
De mult timp este clar că problemele de sănătate și somnul sunt adesea interconectate. Multe studii sugerează că problemele de somn pot provoca sau contribui la afecțiuni fizice și mentale, cum ar fi obezitatea, depresia, hipertensiunea arterială și chiar pierderea memoriei.
În plus, boala este asociată cu afecțiuni precum durerea, arsurile la stomac, hipertiroidia, sindromul picioarelor neliniștite și anxietatea. Acest lucru provoacă și insomnie. Știm că lucrurile care contribuie la insomnie pot crește riscul de infarct și pot afecta și probleme precum diabetul. Studiile de sensibilitate la insulină, de exemplu, arată schimbări metabolice mari asociate ciclurilor de somn.
Cercetătorii au folosit o bază de date de aproximativ două milioane de persoane cu depresie, anxietate, apnee în somn, tulburări convulsive dependente de substanțe și au identificat aproximativ 10% dintre persoanele în vârstă de 45 de ani sau peste care sufereau de insomnie.
Studiu lung
După patru ani de cercetări ulterioare, acești participanți au avut, de asemenea, un atac de cord, în timp ce dintre cei care dormeau bine, doar 0,76% au avut un atac de cord și 11,2% dintre persoanele cu insomnie au suferit un accident vascular cerebral. Cercetătorii au ajuns la concluzia că insomnia este asociată cu un risc crescut de evenimente cardiovasculare, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral.
Nu știm dacă acești oameni sunt insomni din propria lor voință și pentru cât timp, sau dacă au dificultăți în a adormi. De asemenea, ei nu spun cum apneea de somn poate fi foarte strâns asociată cu un risc crescut de boală vasculară ischemică. Somnul ar trebui să fie prioritatea noastră. Lipsa somnului poate provoca, de asemenea, obezitate, afectând capacitatea creierului de a alege alimente sănătoase! Se pare că oamenii sunt mai atrași de mâncarea nedorită după lipsa odihnei nopții.
Creier flămând
Două noi studii care au scanat creierul persoanelor private de somn au dezvăluit că creierul lor răspund diferit atunci când oamenii de știință le-au oferit opțiuni alimentare sănătoase și nesănătoase în comparație cu cei care au dormit adecvat.
Cercetările au arătat că zonele cheie ale creierului asociate cu recompensa au fost activate, în timp ce activitatea din părțile care controlează comportamentul a fost oprită. Descoperirile pot ajuta la explicarea relației dintre lipsa de somn și obezitate.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu