Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este o problemă pentru până la 350 de milioane de oameni din întreaga lume. Mulți nici nu își dau seama de boală. Dificultățile din domeniul sexual indică adesea că psihicul nu este în cea mai bună formă. Cu toate acestea, antidepresivele nu pot facilita întoarcerea scânteii în dormitor.
Tristețe, incapacitate de a te bucura, dispoziție mohorâtă. Sentimente pe care toată lumea le-a trăit din când în când. Depresia poate fi spusă doar într-o etapă în care sentimentele depresive similare sunt prezente de mai mult de două săptămâni și circumstanțele externe nici măcar nu afectează puterea durerii. Aceasta este limita când starea de spirit tristă obișnuită devine un diagnostic.
Atenție la efectele secundare
Viața sexuală nu aduce plăcere unei persoane deprimate, nu este un motiv de bucurie sau o sursă de sentimente plăcute pentru el. Dezinteresul față de sex este palpabil și adesea nemulțumirea în viața sexuală devine un motiv pentru a aprofunda și mai mult starea de spirit mizerabilă, întrucât și relațiile dintre parteneri încep să se deterioreze.
Orgasmul în timpul depresiei este absent
Bărbații încep să aibă problema nu numai cu atingerea unui punct culminant de calitate, ci și cu erecția în sine. Femeile care suferă de „depka” mai des decât bărbații se pot adapta la cerințele partenerului lor, dar sexul nu le aduce plăcere. Orgasmul este imposibil, prin urmare, multe femei deprimate pot fi considerate frigide. Cauza poate fi în psihic. Fie că decideți să mergeți la un specialist și să încercați sau nu tratamentul cu pilule, iată câteva sfaturi pentru dvs. Poate că te vor ajuta să-ți îmbunătățești viața sexuală și într-un moment atât de trist. Credeți că are sens. Paradoxal, plăcerea ajută la îmbunătățirea stării de depresie. Sexul poate fi o modalitate de a învinge sentimentul că cineva nu se bucură de viață.
1. Luptă împotriva cauzei
Dacă nu ați decis încă să vizitați un specialist, încercați să combateți depresia fără medicamente. Vei vedea că efectul va avea un efect pozitiv și în dormitorul tău. Încerca:
- Bea ceai de la iubit pătat (numai dacă nu luați alte medicamente, atunci numai după consultarea unui medic).
- Răsfățați-vă alimente bogate în triptofan - semințe de dovleac, soia, mozzarella, miel, porc și carne de vită, pui și curcan, ton, fulgi de ovăz, fasole și linte sau ouă.
- A umple vitamina D - Expunerea la soare timp de cel puțin 20 de minute pe zi, fără utilizarea cremelor de protecție (în mod ideal dimineața devreme sau mai târziu după-amiaza)
- Misca-te - mersul rapid, alergatul, aerobicul, ciclismul sunt ideale.
- Răsfățați-vă activități de relaxare - baie, exerciții de respirație, ascultare de muzică.
2. Încercați afrodisiace naturale
Depresia durează mult timp și nu este tratată peste noapte. Pamela Medsen adaugă că viața ei sexuală poate fi complet restaurată. Uneori, afrodisiacul natural poate ajuta, de asemenea - încercați țelină, ceai de anason verde, curmale, banane, condimente precum scorțișoară, vanilie, cuișoare sau ardei iute.
3. Construiește pe tandrețe, dragoste și timp
Baza este de a aborda un partener cu depresie cu înțelegere și dragoste și de a descoperi noi modalități de stimulare în sex. Așa știe un partener suficient de răbdător să trezească în jumătatea sa sentimentele plăcute asociate cu dragostea, tandrețea și sexualitatea. Uneori ajută să vizionăm porno împreună, alteori poate lenjerie erotică sau glume gâdilante. Cu toate acestea, nu există limite pentru imaginația ta și tot ce te entuziasmează este permis. Ea trăiește mai bine cu un partener iubitor, care se ocupă și de plăcerea sexuală și de o atmosferă de dragoste.
4. Nu vă așteptați la miracole de la antidepresive
Antrenorul de sex Pamela Medsen spune asta antidepresivele vor ajuta starea de spirit în ceva, la a doua dietă reduc de obicei interesul pentru sex și elimină erecția. La bărbați, medicamentele provoacă uneori debutul tardiv al orgasmului, ceea ce în cazul ejaculării precoce le poate aduce beneficii, dar la femei, orgasmul este practic întârziat până la ireversibilitate. În viața sexuală, nu există adesea nicio îmbunătățire chiar și în timpul tratamentului. Psihiatrii recomandă să faci dragoste înainte de a lua comprimatul, de exemplu, dimineața devreme. Este în primul rând un grup de medicamente bazate pe inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei.
5. Consultați un medic
Dacă simțiți că viața sexuală a fost agravată de utilizarea antidepresivelor, consultați un specialist. Uneori este posibil găsiți un tratament alternativ, care ți se va potrivi mai bine.
Depresia îți perturbă viața sexuală? Scrieți altor cititori experiența dvs. în discuția de mai jos a articolului.