Durere în loc de bucurie - Multe mame suferă de depresie postpartum. Este important să căutați ajutor cât mai curând posibil și să tratați boala.
Aproximativ una din zece femei suferă de depresie postpartum (PPD) în primul an după naștere. Spre deosebire de „Baby Blues” postpartum - o scădere a dispoziției care apare în prima săptămână după naștere și care trece după câteva zile - depresia postpartum este o boală gravă care durează mult timp și poate fi gestionată doar cu ajutorul unui profesionist.
Nu subestimați simptomele
Depresia postpartum se caracterizează prin anumite simptome care nu trebuie trecute cu vederea. Dacă observați că persistați în oricare dintre aceste simptome, discutați oricum cu medicul dumneavoastră. Simptomele frecvente ale depresiei postpartum sunt:
- oboseală și epuizare
- tristețe și plâns
- sentimente de vinovăție
- sentiment de vid interior
- îndoiește-te dacă ești o mamă bună
- pierderea poftei de mâncare
- tulburari de somn
- tulburări de concentrare
- frica și grija pentru propria sănătate și sănătatea copilului
- atacuri de panica
- gânduri de a-ți face rău copilului sau pe tine însuți
Depresia se poate manifesta la sugari: cercetările au arătat că bebelușii de la mame depresive au niveluri ridicate de hormoni de stres în sânge.
Tratament și terapie
Ajutorul unui psiholog este foarte important în depresia postpartum. Boala este de obicei tratată cu psihoterapie sau terapie socială. Clarificarea faptului că este o boală poate da curaj mamelor: Credința că pot depăși această perioadă dificilă le oferă o nouă speranță. În cazurile severe, depresia postpartum este tratată suplimentar cu medicamente numite așa-numitele antidepresive.
Măsuri de prevenire
Pentru a preveni dezvoltarea depresiei postpartum, puteți face ceva singur:
- Acceptați ajutorul: Membrii familiei și prietenii pot fi implicați de la început pentru a ajuta la îngrijirea bebelușului. Este important ca cineva să te ajute întotdeauna într-o zi săptămânală și să ai timp să te obișnuiești cu noua situație împreună cu bebelușul tău.
- Intalneste-te cu mame: Schimbați cunoștințe cu alte mame și intrați într-un cerc într-un centru de maternitate sau un grup similar, astfel încât să nu vă simțiți singuri acasă cu bebelușul. Vorbește despre problemele tale!
- Aveți suficientă pace și somn: Lipsa somnului poate agrava simptomele depresiei postpartum. Deci ar trebui să dormi cât mai mult și să te bucuri de suficientă liniște.
- Caută ajutor: Ar trebui să consultați un medic imediat ce observați primul semn al depresiei postpartum. Cu cât căutați mai repede ajutor profesional, cu atât mai repede veți avea nevoie de ajutor.