Acneea este, pur și simplu, inflamație în glandele sebacee. Este cauzat de hormoni care forțează glandele să producă mai mult sebum și să înfunde porii. Înainte de acnee, nimeni nu este imun și a scăpa de ea poate fi o perioadă lungă de timp. Ne plac câteva pentru dvs., cum să ușurăm călătoria.
Nu există niciun studiu care să coreleze cu precizie debutul acneei de un anumit aliment. Cu toate acestea, în general știm că dacă suferiți de coșuri dureroase nu numai pe față, ci și pe spate și umeri, de exemplu, este bine să evitați complet unele alimente sau să le reduceți rapid.
Acestea includ cafeaua, zahărul rafinat, pâinea albă, alimentele procesate industrial și produsele lactate. De exemplu, alimentele îndulcite cresc nivelul zahărului din sânge, determinând organismul să producă mai mulți hormoni - și suntem din nou la începutul problemei.
Ceea ce, pe de altă parte, nu ar trebui să lipsească din dieta ta cu acnee?
Varză - cu cât este mai acid, cu atât mai bine și dacă îți place kimchi-ul, atunci ești în drum spre victorie. Kimchi are un efect pozitiv asupra procesului digestiv, metabolismului și este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume.
Semințe de dovleac și susan - semințele aparțin, în general, pe lista alimentelor sănătoase, respectiv dovlecii și susanul conțin zinc, ceea ce este de mare ajutor în lupta împotriva acneei.
Ulei de masline - conține acizi grași care au un efect pozitiv asupra stării pielii noastre.
Usturoi - este unul dintre alimentele în general sănătoase. În lupta împotriva acneei, usturoiul câștigă de două ori. Puteți freca cosuri cu el și vă va ajuta, de asemenea, dacă îl puneți în dietă.
Ierburi pentru acnee
De asemenea, puteți face față acneei ierburi, pe cosuri ajuta gălbenele, care are efecte de vindecare, Salvie, care are efecte antiseptice sau Aloe vera.
Bunăstarea mentală poate ajuta, de asemenea, la combaterea acneei. Cu siguranță nu va strica atunci când vă relaxați, încercați să vă stresați mai puțin, să evitați alcoolul, să fumați și să vă uitați și la produsele cosmetice pe care le folosiți zilnic.
Dacă suferiți de acnee, produsele cu conținut vă vor ajuta zinc, acid salicilic sau peroxid de benzoil, dar pe care le recomandăm cu excepția formelor severe de acnee. Utilizarea acestuia trebuie discutată cu un medic sau farmacist.