Locul de desfășurare: sat pitoresc din Boemia în districtul Nové Zámky (www.ubytovanie-podhajska.com)
Începutul programului: Vineri la ora 18.00
Sfarsit: duminică în jurul orei 18:00
De ce este nevoie de detoxifiere?
Acum este considerat normal ca persoanele cu vârsta de peste 50 de ani să aibă probleme permanente de sănătate, de ex. hipertensiune arterială, colesterol ridicat, probleme digestive și altele asemenea. Cu toate acestea, trebuie să ne dăm seama că sănătatea este o oglindă a stilului nostru de viață, i. felul în care ne îngrijim corpul și modul în care gândim. Probabil este clar pentru toată lumea ce înseamnă să ai grijă de corpul lor - că starea lor afectează compoziția și cantitatea dietei și fluidelor noastre, activitatea fizică și calitatea aerului. Cu toate acestea, mai puțini oameni știu că există gânduri vindecătoare, precum și gânduri și sentimente care ne înrăutățesc sănătatea.
Prin urmare, scopul acestui sejur de weekend este de a ajuta corpul și sufletul să se regenereze. Am ales un sat liniștit situat în sânul naturii, deoarece mediul în sine, cu multă verdeață, acționează ca un balsam pentru suflet. Pe vreme bună, prelegeri și meditații vor avea loc în curtea din foișor, înconjurată de verdeață și flori., care îmbunătățește efectul vindecător al șederii. Există, de asemenea, o piscină interioară unde puteți înota vara.
Există mulți experți care au experiență cu foamea. Unul dintre cei mai cunoscuți autori este Gennady Malachov, care a observat efectul vindecător al foametei asupra animalelor domestice. Vacile mai în vârstă, care nu au fost mâncate de ceva timp în timpul iernii, au devenit literalmente mai tinere în primăvară și au început să dea din nou lapte. Acest lucru l-a determinat pe Malachov să experimenteze pe el însuși. El a găsit un efect benefic al foametei asupra corpului uman și și-a publicat experiența.
Trei faze ale detoxifierii rămân
1. Faza pregătitoare
Cu aproximativ o săptămână înainte de începerea grevei foamei, omitem carnea din dietă și sporim proporția de fructe și legume, de preferință în stare brută. În mod ideal, vineri înainte de șederea noastră mâncăm doar alimente crude. Pentru cei care ar dori să facă și mai mult pentru ei înșiși, vă recomand să luați shankhaprakshalan în weekendul dinaintea grevei foamei. Este un exercițiu de yoga combinat cu băutură de apă sărată, care curăță perfect tractul digestiv.
2. Rămâi singur
Vineri vom sări peste cină și vom bea doar ceai de plante. Sâmbătă vom bea suc de sfeclă roșie și morcov pentru a stimula ficatul. Duminică vom începe greva foamei în sine, așa că vom fi doar pe apă. Dacă vă este frică de foamete, este posibil să beți sucuri și duminica.
Din programul psihoterapeutic completăm curățarea chakrelor, exerciții de respirație, meditație, relaxare. Programul include, de asemenea, prelegeri despre teoria înfometării, sistemul chakral uman și detoxifierea minții.
3. Dieta de pornire după ședere
Luni după ședere, este necesar să respectăm trecerea la o dietă normală, nu trebuie să încărcăm complet organele digestive. Realizați că stomacul este contractat. Altfel, am minimiza efectul vindecător al foametei.
Terci de fulgi de ovăz fiert este potrivit pentru micul dejun. Amestecați fulgi de ovăz înmuiați și în picioare în apă și gătiți fără zahăr. Terciul trebuie să fie mai subțire și servit cu miere și fructe proaspete. pe . Un fel de mâncare mai ușor fără carne este potrivit pentru prânz, iar pentru cină putem mânca o felie de pâine cu unt și legume.