Detoxifierea nu este o dietă. Porniți corpul cu legume, fructe și apă
Există un milion de cure de primăvară în lume. Unele dintre cele nesănătoase sunt promovate și de vedete celebre. În această perioadă, Beyoncé ar presupune că bea 6-12 pahare de apă pe zi cu suc de lămâie, piper cayenne și sirop de arțar, care se păstrează timp de 10 zile.
Kendall Jenner, sora starului reality show Kim Kardashian, bea doar ceai de detoxifiere de dimineață până seara. Actrița Megan Fox folosește oțet de mere și apă curată pentru a curăța corpul. Toate acestea sunt prostii care au foarte puțin de-a face cu detoxifierea.
Legume si fructe
„Dacă cineva are nevoie de el, are de-a face cu sufletul său, nu cu trupul său”. crede doctorul Igor Bukovský. Corpul tău îl va pierde cu adevărat. Ceea ce ai pierde prin suferință drastică, îl vei recâștiga. În primul rând, trebuie să știți acest lucru: detoxifierea nu este egală cu dieta. Dacă corpul tău trebuie să înceapă, fă-l „ai grijă”.
"Asigurați-vă că avem în dietă cât mai multe fructe și legume, usturoi, broccoli, orez natural, mere, căpșuni" numit Bukovský. Se spune că aceste alimente ne stimulează propriile enzime de detoxifiere, trebuie să lăsăm să funcționeze ceea ce avem la dispoziție.
Multa apa
"Multă apă, bineînțeles, pentru că, dacă vrem să scăpăm de murdărie, avem nevoie de ceva mediu și apoi de multă mișcare". continuă Bukovský.
Ar trebui să adăugați ceva la acest lucru. „Buna dispoziție și cred că detoxifierea scapă și de lucruri care ne amintesc de lucruri rele, de vremuri, de oameni răi, așa că aruncă lucruri care ne amintesc de ceva care ne face rău”. Crede Bukovský.
Editorul Petra Poláčiková se ocupă de acest subiect: