- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua:)
de mâine merg la această dietă și caut o parte pentru a slăbi. Aș vrea să pun jos aproximativ 25 kg și să am un mod greu. cine se va alătura hai să avem o motivație comună:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ieri am avut fructe și legume, am reușit, nici măcar nu mi-a fost atât de foame, așa că sunt fericit:) Azi am avut proteine, dar nu am avut carne, ci iaurt.Băutură, brânză de vaci, șuncă. Mi-e puțin rău de stomac, nu știu ce.
Țin degetele încrucișate:))) concepte de impresii pe pistă:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Zăuți zaruri:-) așa că votez sincer, am a 6-a zi în spatele meu. deci încă nu, dar sper să o pot face fără să deranjez:-) Tocmai am terminat cina, am luat cartofi cu varză murată, m-am simțit așa. Încă mă țin, nu cred că sunt la dietă.
Veronica, te felicit pentru un număr atât de frumos -25 kg. uau, pălărie:-)
Vreau să vă întreb dacă nu ați fost bolnav când ați trecut la „normal” după 3 ani? dietă. Și trebuia să renunți la un stil de viață sănătos pe care l-ai dobândit și stabilit deja? Am crezut că după un astfel de timp, nu se va mai încerca. Dar văd că va trebui să fiu atent. Aș dori, de asemenea, să continui acest lucru chiar și după sfârșitul a 90 de zile:-) fetele ok țin și raportează cum te descurci, lasă-ne să avem motivație:-) pa
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
doar copiați-lipiți ceea ce tocmai am dat o discuție „Am 158 cm și 68 kg.” Poate că va motiva pe cineva;-)
: fără dietă și fără exerciții fizice, nici o lene leneș nu a slăbit vreodată, cu excepția cazului în care are o boală gravă.!
De asemenea, „prind” cu greutatea, trebuie să slăbesc 8 kilograme până la sfârșitul lunii iunie, acesta este angajamentul meu, scriu greutatea în fiecare zi și în excel am făcut un grafic cu o curbă plan și o curbă de greutate reală. când văd că am chiar și o jumătate de kilogram în urmă, mă motivează și mai mult să slăbesc. Observ ceea ce mănânc, mănânc din ce în ce mai puține porții, înlocuiesc dulciurile cu fructe și miere de lysa, reușesc să slăbesc cu o dietă sănătoasă, după a cincea nu mănânc, beau litri de apă, ceai și fac mișcare și mă masez coapsele, fesele și abdomenul, folosesc și abtronic pe abdomen, dar în principal fac exerciții de antrenament de forță pentru fese și coapse, niciun miracol al vârfului pilulei acai nu m-a ajutat, trebuie să-l demonstrez eu singur cu un voință fermă și reușesc deja, chiar exercitez puțină dependență acum și când am gust pentru dulce, doamnele sunt măr sau miere! când voi vedea că sunt înaintea programului, mă voi delecta cu puțină mâncare nesănătoasă sau biscuiți;-)
încă un sfat de încheiat: dacă o persoană este atât de leneșă să piardă în greutate încât doar se plânge și, prin urmare, nu face nimic, ar trebui să găsească motive pentru care nu pierde în greutate, de exemplu, că unor bărbați le plac curbele complete sau câștigă greutate împreună cu un partener;-), găsiți prieteni grași și în societatea lor să se simtă mai bine sau că oamenii grași au riduri pline de grăsime, străinii par mai tineri decât săraci:-P
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă bucur că am găsit pe cineva aici să lupte. Am urmat această dietă exact acum trei ani și am reușit să slăbesc 10 kg. Din păcate, m-am întors la greutatea mea inițială, așa că ieri am decis să o iau astăzi. Dimineața am îndrăznit să știu la ce mă ocup și m-am simțit rău: D Ei bine, acum, prima zi de astăzi, este încă bine. Deci, să ne dureze. Trebuie să cântăresc cel puțin 20 kg!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna fetelor, am slabit 25 kg dintr-o dieta distincta de 90 de zile.dar am mancat aproape 3 ani conform ei.dar a venit perioada in care am vrut sa iau o pauza de la ea si am ingrasat doar 4 kg dar pot le simt deja așa că m-am întors și alerg din nou conform ei de o săptămână acum ... Cred că toți cei care vor să slăbească și se potrivesc acestei diete au câștigat . nu este o limitare atât de cumplită ca, de exemplu, dieta ducan pe care am vrut să o încerc pentru o schimbare.pentru că îmi pot spune că o dietă de 90 de zile mi-a schimbat viața, mi-a sporit încrederea în sine și cred că voi putea în continuare să slăbesc. Îmi țin degetele încrucișate ... Sunt sigur că o poți face, trebuie doar să-ți schimbi viața și să faci ceva pentru sănătatea ta:):)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
kamam
dar tin dieta doar o saptamana:-) Pentru mine 2,5 kg este de asemenea un mare succes, pentru ca inainte nu puteam slabi cu diete similare:-( Singura problema pe care o am cu regimul de baut, tot beau greu, nu mă pot obișnui cu 2,5 litri de apă zilnic, înainte să îmi ajungă un litru:-) Încerc să o diversific cu ceaiuri, sucuri. Dieta mi se potrivește și mie, nu mă simt umflată și per total sunt mai vitală:-) Mulțumesc pentru pagina respectivă, exact asta căutam, cu siguranță mă voi înregistra:-)
mimss
este minunat, și eu am o zi cu proteine mâine, așa că vom proceda în același mod. Aștept deja cu nerăbdare să pescuiesc:-)
Lubinka123
așa că nici nu-mi pot imagina o zi cu carbohidrați fără înghețată și o bucată de ciocolată. Te admir, pentru că îl aștept cu nerăbdare de 3 zile:-) senzația de foame va trece în timp, nu-ți face griji, treptat nu va fi atât de rău. Mi-e foame doar când am o zi cu fructe, (cum ar fi, de exemplu, burta îmi gâdila în stomac astăzi, așa că cel puțin a fost distractiv:-)) Nu mă gândesc încă la o zi cu apă, probabil că va fi fii despre viața de acolo:-)
Mult noroc și lucruri mici jos, iubito:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar astăzi am avut carbohidrați, am avut pizza făcută acasă cu roșii și măsline, nu mănânc produse de patiserie dulci la cină, dar am făcut și pâini din polistiren cu puțină glazură, plus că am practicat timpul de înjumătățire pe un antrenor. Mâine am fructe așa că aștept cu nerăbdare, îmi plac fructele:)) dar mi-e foame.
Țin degetele bebelușului meu și un bou ferm.:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună zar:) Deci, încă nu am început astăzi ... pentru că aveam o grămadă de echipamente, așa că ca să vă spun adevărul, nici măcar nu am reușit nimic.Am mâncat-o după-amiaza.dar de când maine ma tin cu siguranta!:) Am deja un mar gata pentru micul dejun și piept de pui la prânz:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Adka 67. De când ții o dietă? Cât despre mine, poate că va fi mai bine acum. M-am răzgândit și când am dreptate să spun că dieta mi se potrivește foarte bine. Astăzi am proteine, doar o mască de pui papam cu varză murată:-)
Fetelor, te-ai uitat la kiga.sk? există rețete grozave timp de 90 de zile, trebuie doar să vă înregistrați. De acolo, voi alege întotdeauna ceva care îmi place și gătesc mai mult pentru a-l avea de 2x:-)
așa că țineți-vă și raportați cum merge:-) deocamdată
kama
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună pisici,
Sunt într-o zi fructuoasă astăzi, cu excepția faptului că atunci când am văzut un prieten mâncând bunătate la prânz, m-am gândit că voi sări în farfuria lui:-) În caz contrar, nu economisesc pe acel fruct, am mâncat deja, Cred că de la 2 kilograme tot ce este posibil și încă îmi este foame:-) Aceste zile fructuoase mă vor ucide într-o zi:-)
mimss
10 kg este bine, dacă urmați dieta, voi coborî ca nimic, nu vă faceți griji:-)
Lubinka123
Este greu de spus cât de mult poți pierde într-o săptămână, probabil că este individual. Depinde de cât de strict urmați dieta, dacă vă exercitați alături și așa mai departe.
Nu am putut suporta astăzi, m-am aventurat și încă mai cântăresc 2,5 kg după o săptămână. Încă nu urmez dieta complet, întrucât am examene și am nevoie de mai multă energie, așa că ici și colo dorm ceva în plus:-) Am practicat de câteva ori pe o bicicletă de exerciții, regimul de băut nu este, de asemenea, prea mult. Dar mai puțin este uneori mai mult. Odată cu slăbirea treptată și lentă, sunteți mai sigur că veți menține greutatea și nu veți câștiga în greutate cu adăugarea:-) Simțiți-vă liber să mergeți, începuturile sunt dificile până când corpul se obișnuiește, dar atunci când greutatea scade, vei începe să te bucuri de ea. vei vedea:-)
kamam
Mă țin de degete, cred că vei avea mai mult succes acum, noi, bebelușii, ne descurcăm:-)
În caz contrar, încerc să găsesc câteva rețete mai ușoare pentru fiecare zi, pentru că probabil nu îmi va face plăcere să mănânc același lucru în jur, așa că voi arunca. pa:-)