@secretadmirer mama mea a început după 50 de ani când a fost diagnosticată cu diabet. Nu urmez nicio dietă specială, dar! Nu mai mănâncă dulce după-amiaza, a schimbat zahărul alb cu alternative mai sănătoase, precum și înlocuirea pâinii albe cu forme mai sănătoase.
În plus, a adăugat mișcare, adică Pilates începe de 1-2 ori pe săptămână (cu excepția bolii). În urmă cu 8 ani, s-a adăugat mișcarea cu nepoții (din moment ce ea merge și la copii și acum îmi petrec și ziua acolo sau în timpul bolii). A slăbit mai mult de 10 kilograme și încă o cunosc în diabetologie doar ca persoană, pe care tocmai o verific, măsoară zahărul pentru siguranță, dar.
Deci, de asemenea, nu recomand doar să te ții de acele diete vulgare, știe cu siguranță ce nu este sănătos, omite-l sau înlocuiește-l și adaugă sport. Și așa cum scrie cineva de deasupra mea - este o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare, nu doar pentru o lună - două.
@secretadmirer și dacă nu a reușit, este necesar să mergi la examene, că tânăra ei colegă nu a reușit să slăbească în ciuda faptului că avea un meniu obișnuit, nu a mâncat în exces (trebuia să scrie exact ce și cât ) și a trimis-o pentru niște teste metabolice sau genetice acolo. Trebuie să existe o defecțiune, altfel din ceea ce este, nu ar trebui să fie supraponderal
Multe femei care mănâncă relativ puțin și încă nu reușesc să slăbească nu au tulburări; cauza este adesea cauzată de înghițirea corpului de o serie de diete fără sens.
Motivul - că mănâncă puțin sau unilateral. Metabolism încetinit.
Cu siguranță nu aș merge la nicio dietă. mama mea are 45 de ani. De la începutul anului, a slăbit aproximativ 10 kg, luând o detoxifiere și începând să mănânce sănătos și regulat.