O dietă de tip sanguin promite nu numai pierderea în greutate, ci și un corp mai sănătos și mai rezistent. Baza dietei și a dietei în funcție de grupele de sânge este că efectul alimentelor asupra corpului nostru este afectat de grupul nostru de sânge.
Meniul conține alimente care ar trebui să ajute o persoană să funcționeze mai bine. Pe lângă pierderea de kilograme, dieta ar trebui să contribuie la îmbunătățirea sănătății celor săraci.
Este o prezentare a unui stil de viață ideal care dezvăluie secretele sănătății și longevității. Nu este deloc ușor să urmezi principiile dietei în funcție de grupele de sânge! Cu toate acestea, este important să înțelegem principiul de bază și semnificația acestui sistem.
Apoi, veți obține chiar și un program prescris pentru grupa de sânge, va fi mai ușor de urmat. Nevoile persoanelor cu diferite grupe de sânge sunt atât de diferite încât, dacă mănânci ceva care nu este potrivit grupului tău, corpul îl va evalua ca o otravă. Pentru a preveni pătrunderea otrăvurilor în continuare, le acoperă cu grăsime și le depozitează undeva unde nu fac rău. Dar este foarte dificil să le descompunem. Cu cât mâncați mai multe astfel de alimente nepotrivite, cu atât vor fi mai multe toxine în organism, cu atât mai multe grăsimi.
Problemele digestive și diferitele boli sunt doar o chestiune de timp. Cu toate acestea, dacă mâncați de obicei alimente adecvate grupei dvs. de sânge, imunitatea nu vă va rupe, metabolismul dvs. va funcționa ca un ceas, veți simți suficientă energie și corpul dvs. va fi plin de sănătate. Și, desigur, vei pierde în greutate într-un mod foarte natural.
VÂNĂTORII (grupa sanguină 0)
Carne, carne și doar carne.
Strămoșii lor erau vânători și mâncau în principal carne. Persoanele cu grupa sanguină 0 sunt personalități puternice, rezistente, poate un pic singure, care tolerează bine efortul fizic și stresul și pot face față în orice situație. Ei beneficiază de mișcare regulată, o pot face pașnic chiar și în vârf.
Persoanele cu zero au un tract digestiv rezistent și sunt adaptate pentru a digera bine carnea, care în combinație cu cantitatea de legume ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei lor. Când vorbim despre carne, nu ne referim la șuncă sau cârnați, ci carne în forma sa naturală, ideal în calitate organică - preparată prin gătit și tocător, sau coacere. Dimpotrivă, cerealele și leguminoasele își încetinesc metabolismul. Pâinea, pâinea și produsele din grâu fac cele mai mari daune la zero. Datorită lor, se îngrașă ușor și rapid. Riscul de obezitate în acest grup este în continuare crescut prin funcția tiroidiană redusă.
• carne de vită, vițel, oaie, miel, vânat, pește
• smochine, prune, broccoli, spanac, varză, rau, ardei, nuci, semințe de dovleac
• cartofi dulci, dovleac, pepene galben, dovleac
• carne de porc, gâște, lapte și produse lactate
• produse din făină de grâu, porumb, fulgi de ovăz
• linte, fasole, cartofi, conopidă, varză de Bruxelles, măsline
• caju, nucă de cocos, arahide, semințe de mac, avocado
CRITORII (grupa sanguină A)
Cereale și legume, curățate de vegetarieni!
Persoanele cu grupa sanguină A, inițial fermieri, sunt prudenți, preciși și se adaptează cu ușurință la noile condiții de viață. Au o disciplină codificată genetic și îi respectă pe ceilalți. Ele sunt mai sensibile în natură, ceea ce duce adesea la suprimarea emoțiilor. Relaxarea și exercițiile energetice le vor servi pentru calmarea interioară și bunăstarea fizică.
Ačkari ar trebui să evite carnea, pe lângă peștele, grăsimile animale și produsele lactate - le digeră slab și câștigă greutate semnificativă din ele. Cerealele, legumele și fructele ar trebui să stea la baza dietei lor sănătoase. Stresul are un efect pozitiv asupra ginsengului.
• pești de apă dulce și de apă sărată
• produse din făină de orez, hrișcă, soia, secară, ovăz și orez, leguminoase
• aproape toate legumele și fructele
• ulei de măsline, verde, ceai de ghimbir, vin roșu
• carne, grăsimi animale, brânzeturi, lapte, produse lactate
• vinete, varză, cartofi, ardei, măsline negre, ciuperci, roșii
• fistic, banane, papaya, mandarine, mango
Nomazi (grupa sanguină B)
Carne și lapte, dar fără gluten!
Grupul sanguin B este un grup sanguin tipic al nomazilor, al căror corp procesează substanțele nutritive relativ eficient. Dacă sunteți unul dintre ei, aveți noroc, deoarece un meniu echilibrat este o prevenire destul de sigură a bolilor. Cu toate acestea, afecțiunile frecvente ale celulelor B includ probleme ale pielii, oboseală cronică, insomnie sau probleme de memorie. Béčka au o abordare creativă a vieții, precum și abilitatea de a se bucura de lucrurile mici și de a empatiza cu problemele altora. Dorința lor de relații armonioase este adesea încununată de succes. Ei beneficiază de sporturi recreative care nu sunt legate de performanță.
O dietă variată este importantă pentru ei - carne, produse lactate, legume. De asemenea, un aport regulat de vitamine A, B, E, C și fier. Dimpotrivă, digeră slab grâul și secara, din care se îngrașă și leguminoasele, care le încetinesc metabolismul.
• carne de oaie, miel și iepure, vânat, pește de mare, lapte și produse lactate fermentate
• orez, mei, spelta, ovăz,
• ananas, banane, struguri,
• cartofi dulci, varză, ardei, sfeclă, ulei de măsline, ardei iute
• ceai verde, ginseng
• carne de porc și păsări de curte, fructe de mare
• produse din făină de grâu și secară, porumb sau hrișcă
• soia și alte leguminoase, semințe de susan, nuci, semințe de mac, tofu
• rodii, avocado, anghinare, roșii, mango, măsline
• rapiță, ulei de floarea soarelui și susan, piper negru
TIP MODERN (grupa sanguină AB)
Înlocuiți carnea roșie cu tofu!
Această grupă de sânge este cea mai tânără și mai rară. Doar 5% din populație o are. Este deținut de oameni care sunt sufletești, vitali, nervoși, rezistenți, sinceri, populari, impulsivi, pur și simplu rebeli carismatici. Sunt primitori, dar superficiali. Se îndrăgostesc cu ușurință, ceea ce va dura atâta timp cât partenerul se comportă conform ideilor lor. Uită să fie dezamăgiți când se mută - patinajul, drumețiile și dansul sunt potrivite. Slăbiciunea lor este stomacul - sucurile prezintă o aciditate mai mică, ceea ce le complică digestia și duce la greață.
Dieta persoanelor cu grupa sanguină AB ar trebui să fie bogată în produse lactate, tofu, ovăz și legume. Supraponderabilitatea poate fi cauzată de carnea roșie, fasole, porumb, hrișcă și grâu.
• iepure, curcan, carne de oaie și miel, fructe de mare
• mei, orez, soia, produse din făină de ovăz și făină de secară
• castane comestibile, țelină, castraveți, cartofi, conopidă
• ulei de măsline, pastă de soia Miso
• cafea, ceai verde
• vițel și carne de vită, vânat, smântână
• grâu, hrișcă, porumb, toate semințele, nucă de cocos
• banane, portocale, mango, ridichi, anghinare