Am intervievat proprietarul centrului de fitness și antrenorul conceptului special Les Mills, Veronika Rebeka Mikitová. Am întrebat-o care este conceptul special de Les Mills, ce părere are despre suplimentele nutritive și cum este cu adevărat exercițiul cu gantere și efectul acestora asupra corpului feminin.
S-au scris multe despre exerciții pentru femei. Multe mituri sunt infirmate doar cu dificultate, iar pe Internet veți găsi sfaturi de la oricine a fost cel puțin o dată la sală. Vrem să aducem aer proaspăt în acest spațiu online. Am invitat antrenorul și proprietarul clubului de dependență al centrului de fitness Košice, Rebek, să vă ajute.
Centrul său de fitness este specializat în cele mai căutate și mai moderne exerciții de grup ale conceptului mondial Les Mills. Exercițiile lor diferă de alte programe, în principal prin rezultatele pe care le aduc. La sediul Les Mills, ei fac cercetări constante și își îmbunătățesc coregrafia pentru a instrui oamenii în mod eficient. Toate cele 21 de programe sunt construite astfel încât toată lumea să se descurce, indiferent de experiență. Coregrafia este schimbată la fiecare 3 luni, astfel încât toată lumea să-și poată îmbunătăți tehnica, să-și crească volumul de muncă și să-și îmbunătățească rezultatele. Cele mai renumite programe includ, de exemplu BODYPUMP, BODYCOMBAT sau TONE. Cu toate acestea, Rebeca ne va spune mai direct în interviu.
Bună, Rebecca. Puteți prezenta puțin cititorilor noștri?
Am practicat încă din copilărie, a început cu diverse sporturi, cum ar fi handbalul, baschetul, dansul, prin diferite exerciții de grup care erau în acel moment. Dar în 2016 a existat un moment de cotitură, când am decis fac afaceri în această zonă și am deschis o sală de sport. De curând am absolvit facultatea, așa că mă dedic pe deplin muncii mele, care este și pasiunea mea.
Acum sunt proprietarul și instructorul centrului sportiv, pe care l-am fondat împreună cu fratele meu, unde practicăm exerciții de grup Les Mills. Antrenez Les Mills de la începuturile sale în Košice, adică din 2014. În unele programe am devenit primul instructor slovac al Les Mills. Mai târziu am devenit primul instructor Elite din Slovacia în Bodypump.
De asemenea, sunt antrenor de trib pentru Slovacia. Sarcina mea este de a ajuta instructorii nou certificați în drumul lor către Les Mills să se îmbunătățească continuu. Dar ajut și fanii și pasionații care ar dori să devină instructori.