DE CE VOR NEVOI (1 porție):
Lapte - 1 cană (aprox. 300 ml)
Grâu pentru bebeluși - 3 până la 4 PL
Unt - 1 felie subțire pentru a se topi deasupra
CUM SĂ O FACĂ:
Un mic dejun sănătos care vă va oferi energie pentru întreaga dimineață.
Într-o oală, adăugați 3-4 linguri de griș pentru bebeluși în lapte și, amestecând constant, și așteptați la foc mic până se formează un terci nu prea gros. Dacă devii prea gros, adaugă lapte.
Tăiți banana în roți, adăugați jumătate dintr-o farfurie (calm romavakaj) și lăsați jumătate din ea pentru decorare. Turnați banana cu terci, presărați cu Granko, scorțișoară sau pur și simplu adăugați miere . Vă las asta . Granko se toarnă cu noi, dar de ex. mamei iubește cu scorțișoară 🙂 și pentru mine idealul cu miere 🙂
VALORI NUTRIȚIONALE pe 1 porție:
450 kcal, grăsimi 8 g, proteine 13 g, carbohidrați 79 g, fibre 6 g
SFAT: aceste micuri dejun rapide și sănătoase sunt începutul zilei perfect . copiii mei chiar au nevoie de această bunătate pentru cină 🙂 dar sunt destui carbohidrați, aș fi puțin atenți la asta la maturitate . 🙂
PS: numărul de găleți de gri depinde mai mult de mărimea sa . în timp îl prinzi . dacă am o lingură mai adâncă, voi da doar 3 . nu-ți face griji, este bunătate