Ziua săptămânii în care decideți să începeți să mâncați mai sănătos poate avea un impact destul de mare asupra rezultatului. Nu crezi?
După ziua ta
Experții îl numesc un nou efect de pornire. Într-un studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania, cercetătorii au descoperit că oamenii au mai multe șanse să reușească după repere - inclusiv sărbători, inclusiv zile de naștere. După această etapă, este mai puțin probabil să priviți înapoi și să vă amintiți eșecurile anterioare.
luni
Este începutul săptămânii și unul este pregătit pentru noi începuturi. Fiecare zi de luni este o zi minunată pentru a începe.
După o mare schimbare de viață
Te-ai mutat într-o casă nouă și în cele din urmă te-ai așezat? Ai început o nouă slujbă? O astfel de schimbare de viață este întotdeauna potrivită pentru un stil de viață mai sănătos.
An Nou
Problema cu angajamentele față de noul an este că oamenii aleg obiective înalte care sunt greu de atins. Pierderea în greutate este una dintre ele. Doresc ceva mai simplu - de exemplu, nu mai mânca în fața televizorului, mânca deserturi noaptea și așa mai departe.
După un mare proiect la locul de muncă
Când o persoană este ocupată și preocupată de ceva, nu este potrivit să începi să slăbești. Nu poți fi stresat pentru o dietă de succes. Când viața ajunge la pace, este un moment bun pentru a începe să trăiești mai sănătos.
Cele mai proaste zile: vineri, weekend, după vacanță
Potrivit cercetărilor de la Universitatea Cornell, greutatea oamenilor este cea mai mică vineri și cea mai mare duminică. În weekend, oamenii sunt mai puțin stricți între ei și se bucură mai mult. Prin urmare, nu este recomandabil să începeți o dietă în aceste zile.
Pentru mulți oameni, o vacanță este un moment în care se pot relaxa și se pot răsfăța cu aproape orice, chiar și mai multă mâncare decât de obicei. Planificarea unei diete imediat după vacanță îi va face să se bucure și mai mult în timpul ei.