Când un copil eșuează, este un mare stres și tristețe. Astăzi, însă, știm deja că nu doar femeile se află în spatele problemelor de concepție.
Din păcate, tot mai mulți bărbați tineri suferă de infertilitate din cauza calității spermei. Cantități mici, mișcare slabă sau diverse deformări ale spermei provoacă, de asemenea, unele obiceiuri și mediu. Știi că hainele pe care le poartă și alimentele pe care le consumă afectează și fertilitatea masculină?
Fără slip strâns
Un studiu amplu publicat de Societatea Europeană pentru Reproducere Umană și Embriologie a confirmat că tipul de lenjerie intimă pe care o poartă bărbații afectează direct calitatea spermei lor. Pantaloni scurți mai lași au ieșit ca cei mai buni.
Lenjeria de corp robustă, precum slipul și boxerii strânși, pune mai mult în pericol calitatea spermei pentru bărbați și reduce concentrația acestora în spermă. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că bărbații care poartă lenjerie mai slabă au niveluri mai scăzute ale hormonului FSH - hormonul foliculostimulant. Acest hormon promovează producția de spermă și ajută la minimizarea leziunilor testiculare datorate temperaturilor ridicate.
De asemenea, au examinat ADN-ul
Pentru prima dată, acest nou studiu a analizat, de asemenea, analiza ADN la spermatozoizi și a examinat amploarea daunelor. Faptul că bărbații care poartă lenjerie mai slabă au spermă mai sănătoasă a fost reafirmat, deși sunt necesare studii suplimentare cu privire la gradul de deteriorare a ADN-ului.
În fiecare caz, bărbații care purtau lenjerie mai slabă au avut o concentrație de spermă cu 25% mai mare, Spermă activă cu 33% mai mare și spermă cu 17% mai mare decât bărbații care poartă lenjerie intimă strânsă.
„Un rezultat important al acestui studiu este că am putut examina relația potențială dintre tipul de lenjerie de corp și funcțiile testiculare, cum ar fi nivelurile hormonilor de reproducere și deteriorarea ADN-ului, care lipseau în toate studiile anterioare. Am găsit un potențial mecanism compensator prin care producția redusă de spermă asociată cu tipul de rufe semnalează hipotalamusul pentru a crește secreția de gonadotropină, un hormon care acționează asupra testiculelor și care crește nivelul FSH pentru a încerca să crească producția de spermă ”, explică Dr. . Lidia Mínguez-Alarcón, care a condus studiul.
Nucile ar trebui să fie pe masă în fiecare zi
Nu numai lenjeria intimă, ci și mâncarea și exercițiile fizice sunt importante pentru capacitatea de a produce. Un alt studiu nou prezentat de Dr. Albert Salas-Huetos de la Unitatea de Nutriție Umană a Universității din Rovira și Virgil din Reus din Spania a arătat că este nevoie de puțin pentru a îmbunătăți calitatea și funcția spermei umane - pentru a include nucile într-o dietă obișnuită.
Studiul a analizat 14 săptămâni, modificările pe care le face o dietă îmbogățită cu nuci la spermă și, astfel, la fertilitatea masculină. Parametrii monitorizați vorbeau în mod clar despre schimbări pozitive semnificative.
Nuci încărcate cu nutrienți
Chiar și în acest studiu, au monitorizat motilitatea spermei, viabilitatea lor, numărul, forma. Oamenii de știință au prezis anterior un efect pozitiv al nucilor asupra vitalității spermei datorită studiilor anterioare, care a arătat un efect pozitiv al acizilor grași omega-3, antioxidanți seleniu, zinc și folat asupra fertilității masculine. Nucile conțin o cantitate mare de acești nutrienți, precum și alte substanțe fitochimice.
Pentru o mână pe zi
Participanții la studiu au avut vârste cuprinse între 18 și 35 de ani și au consumat în fiecare zi 60 g dintr-un amestec care conține nuci, migdale și alune. Desigur, nesărat și neprăjit.
După 14 săptămâni, marea majoritate a găsit un număr semnificativ mai mare de spermatozoizi, dar și o mai mare vitalitate, motilitate și o formă mai bună a spermei. Consumul de nuci a afectat cel mai semnificativ cantitatea de spermă din ejaculat.
Deci, dacă nu ați reușit încă să produceți un copil, răsfățați-vă - în special cu partenerul dvs. pentru o mână de nuci în fiecare zi. Neprăjit, nesărat, în condiții cât mai naturale și nu uitați să-l susțineți în purtarea lenjeriei intime largi. Atenție, folosirea unui laptop pe genunchi îi poate pune în pericol fertilitatea, la fel ca și blugii foarte strânși.