Sâmburii pot fi consumați oriunde și sunt întotdeauna populari în familia noastră și sunt foarte sănătoși. Oamenii de știință au descoperit și substanțe cu efecte antioxidante în semințele de dovleac. Semințele conțin vitamine, minerale și oligoelemente precum E, A, B1, B2, B6, C, D, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, cupru, mangan, zinc și seleniu.
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
Plantăm, cultivăm sau cumpărăm dovleci. -1C
scoatem sâmburii din carne și le dăm ceai cu rom + 5C
Înmuiați sâmburii noaptea cu sare pentru a bea corect 1/2Kg de sâmburi de sare 3PL aprox. Se pot cumpăra și uscate.
Între timp, vom tăia sperietorile de dovleac:-)
Se toarnă miezurile și se așează într-o foaie de copt, se sare 1PL și pielea cuptorului ar trebui să fie coaptă încet - uscată și adesea întoarsă, amestecată astfel încât să nu se lipească. Ici și colo vom gusta dacă sunt gata.
După coacere, lăsați-le să se răcească.
Desigur, aprindem o lumânare într-un dovleac MrGreen