Osteoporoza, poreclită un hoț tăcut al oaselor datorită apariției și evoluției sale vizibile, nu mai este doar o boală a femeilor în vârstă sau a femeilor aflate în postmenopauză. Până de curând, una din trei femei și unul din șase bărbați cu vârsta peste 50 de ani erau expuși riscului consecințelor ei, afectează și persoanele în vârstă de treizeci de ani. O dietă săracă în substanțe nutritive importante și un stil de viață sedentar sau, dimpotrivă, extrem de „sănătos” înseamnă că numărul tinerilor din osteocentri este în continuă creștere. Acesta nu este singurul motiv pentru care această boală este denumită și boala mileniului III.
Osteoporoza jefuiește și oasele tinere
O boală metabolică neplăcută a oaselor, în care cantitatea de masă osoasă scade semnificativ, afectează tot mai mulți tineri. Dovezi că osteoporoza a „mâncat” deja oase vechi este cunoscuta actriță Gwyneth Paltrow, care nu are încă patruzeci de ani și se luptă cu osteoporoza severă de câțiva ani. Dietele sale constante, efortul sportiv excesiv, protecția solară excesivă și tratamentele frecvente de detoxifiere în cazul ei au determinat-o, la fel ca multe tinere obsedate de urmărirea unei linii extrem de subțiri, să lupte împotriva bolii la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, nu doar eforturile prea mari pentru un stil de viață „sănătos” și o activitate sportivă excesivă, ci și extremul opus - un stil de viață sedentar, lipsa exercițiilor fizice și o dietă săracă în substanțe nutritive importante de la o vârstă fragedă sunt motivele pentru care osteoporoza se rupe chiar și tânăr oase.
Diagnosticul precoce este baza
Alfa și omega sunt prevenire
Probabilitatea de osteoporoză depinde de vârstă, sex, stil de viață și istoricul anterior al bolii. Până la două treimi din osteoporoză este determinată genetic. Dacă mama suferă de ea, fiica are, de obicei, și un schelet mai slab și, prin urmare, un risc mai mare de osteoporoză. Nu numai cantitatea de masă osoasă poate fi determinată genetic, ci și compoziția țesutului osos (de exemplu calitatea colagenului ...), forma osoasă (lungimea gâtului femural) sau reprezentarea țesutului adipos, în care hormonii sexuali sunt încă prezenți chiar și după tranziție. Cu toate acestea, în spatele subțierii osoase se află nu numai factori care nu pot fi influențați, cum ar fi vârsta, menopauza sau genetică, ci și alții care sunt legați în principal de stilul de viață. Prin urmare, prevenirea este extrem de importantă. Dacă prevenirea primară, asigurând astfel calitatea maximă a masei osoase în timpul copilăriei și adolescenței, cantități adecvate de calciu și proteine în dietă, ședere suficientă la soare și activitate fizică adecvată, sau secundar, care constă în depistarea precoce a riscului de osteoporoză viitoare și stoparea pierderii osoase. Exercițiile fizice adecvate, o dietă echilibrată și mai ales o cantitate suficientă de calciu și vitamina D sunt deosebit de importante.
Colagenul hidrolizat poate ajuta