- Cunoaștem trei tipuri de metabolism, unele se potrivesc cărnii, altele legume sau carbohidrați.
- De ce nu putem respecta o dietă?
- De ce făina a intrat pe „lista neagră” a alimentației sănătoase?
Katarína Chomová, consultant în nutriție din Lumea Sănătății, a confirmat că oamenii elimină cel mai adesea carbohidrații din dietele lor: "Da, funcționează foarte repede. Dar pe termen lung, trebuie să căutăm soluții pe termen lung care să fie durabile . "
Internetul este plin de sfaturi și recomandări garantate, o dietă îl contrazice pe cealaltă și, cu cât este mai drastic, cu atât va avea efectul mai rapid. Cum să o cunoști și să nu te rănești?
Nutriționistul vă sfătuiește: „Folosiți bunul simț. Căutați o dietă care să vă funcționeze. Majoritatea dietelor ajung să fie de scurtă durată, ineficiente și nu au niciun efect”.
Într-un interviu cu HNtelevision, Katarína Chomová a confirmat că făina și glutenul au devenit o mare sperietoare. Cu toate acestea, dieta fără gluten (o dietă în care eliminăm complet glutenul din dietă) poate face mai mult rău decât bine oamenilor sănătoși. Vedeți videoclipul pentru motive și instrucțiuni despre cum să mâncați mai sănătos.