Te simți ca un mic dejun simplu și complet?
Îți plac și ouăle și avocado? Apoi încercați să pregătiți avocado copt cu ou. Ouăle sunt printre cele mai bune proteine, iar avocado conține grăsimi foarte sănătoase.
TIP: Dacă te interesează o rețetă, încearcă a doua mea. Avocado la cuptor cu omletă. Tăiați avocado în jumătate, alegeți zarurile și tăiați-l în bucăți mai mici. Se adaugă usturoiul după gust, piper negru și sare. Puneți o linguriță de ulei de nucă de cocos pe tigaie și prăjiți avocado pe o parte a tigaiei și pregătiți omleta pe cealaltă parte. Se servește pe o farfurie cu ierburi.
Pași
Tăiați avocado în jumătate (atenție la zaruri). Pune zarurile deoparte. Alegeți puțin în interiorul avocado, astfel încât oul dvs. să nu se scurgă. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
Sparge oul si pune-l in avocado. Faceți același lucru cu cealaltă jumătate. Apoi sareți-l, rădăcinați-l și așezați-l pe o foaie de copt.