Antrenez bodyrock, vara reușesc să mă potrivesc și să-mi modelez corpul, dar apoi bolile și problemele de sănătate m-au împiedicat să continui, așa că acum am început o dietă sănătoasă și vreau să încep antrenamentul când am dureri de cruce 🙂
@dais grozav, încă nu știu asta, dar cu siguranță voi încerca 😀 Vreau să încep p90x pentru a mă potrivi și a forma, anul trecut am încercat acest program și nu am înțeles cum m-am format, dar nu am durat până la sfârșitul celor 3 luni, așa că acum o voi face cu siguranță 😅
Nu știu p90x, dar bodyrock-ul este grozav, deoarece durează doar aproximativ 15 minute pe săptămână, singurul lucru de care aveți nevoie este un computer unde vizionați videoclipuri, dacă este în timp real nici nu aveți nevoie de un temporizator de interval, dar L-am cumpărat, alerg și antrenament la intervale. Staci a fost atât de mic, pentru că este un antrenament pe intervale, care mi se potrivește foarte bine. Unele exerciții sunt chiar mai lungi, o persoană își va găsi propriile în timp, chiar îmi place, pentru că în fiecare zi exercițiul este complet diferit. Am făcut și un sac de nisip din geantă, l-am umplut cu buzunare la poșetă. În plus, se folosesc sticle de apă și alte câteva ajutoare, dar acestea arată întotdeauna alternative de exerciții pentru începători și avansați și alternative fără instrumente de exerciții.