Platforma vibratoare este foarte populară în diverse centre de fitness și multe dintre ele au inclus lecții de exerciții pe placa vibratoare în programul lor zilnic. Dacă aveți deja ceva experiență cu acest exercițiu sau ați auzit de el și știți că este foarte benefic pentru sănătatea umană, s-ar putea să vă gândiți să cumpărați o platformă vibrantă și acasă.
Platforma vibratoare poate fi selectată în funcție de mai mulți parametri. Diferitele produse au motoare puternice diferite, unele servesc doar ca o placă de exerciții vibrante, altele au și o funcție de masaj. Doar douăzeci de minute de exerciții pe zi ne vor afecta în mod semnificativ starea și sănătatea.
Există versiuni mai mici disponibile, care sunt potrivite pentru toată lumea care nu are spațiu în casa lor, inclusiv platforme vibrante cu drepturi depline, pe care le puteți recunoaște de la centrul de fitness. În timp ce designul de bază are de obicei un motor mai puțin puternic, plăcile vibratoare mai bine echipate pot avea mai multe motoare, ceea ce este, de asemenea, asociat cu o putere mai mare. Mișcarea de bază a plăcii vibratoare pentru exerciții este orizontală, modelele mai scumpe implică, de asemenea, vibrații de tip vertical sau chiar 3D.
Exercițiile pe un saltea vibrantă sunt ușoare pentru articulații, cu toate acestea, sunt foarte eficiente și, în funcție de tipul de exercițiu, pot servi la îmbunătățirea stării de sănătate și la întărirea mușchilor. Pe baza parametrilor, testelor și experienței utilizatorului, am pregătit o selecție care include cele mai bune platforme vibratoare și recenziile acestora.
Cele mai bune platforme vibrante - TOP 10
Tabelul prezintă o selecție a celor mai bune 10 platforme vibratoare din teste și evaluări pentru 2021.
Compararea parametrilor
| Greutate | 30 kg | 12 kg | 36 kg | 14 kg | 35 kg | 14 kg | 48 kg | 16 kg | 18 kg | 9,5 kg |
| Afişa | da | da | da | da | da | da | da | da | da | da |
| Frecvența maximă a vibrațiilor | 13,7 Hz | 13 Hz | 40 Hz | - | 25 Hz | 18 Hz | 60 Hz | 12 Hz | 40 Hz | 14 Hz |
| Frânghii de cauciuc de consolidare (extensoare) | Nu | da | Nu | da | Nu | da | da | da | da | da |
| Mai mult | Mai mult | Mai mult | Mai mult | Mai mult | Mai mult | Mai mult | Mai mult | Mai mult | Mai mult |
Recenzii pentru 10 platforme vibrante
VibroGym inSPORTline Lotus
Platforma vibratoare VibroGym inSPORTline Lotos are vibrații verticale care vă permit să vă consolidați eficient mușchii. Tamponul este prevăzut cu noduri și, datorită faptului, susține circulația sângelui în timpul exercițiilor și vă masează picioarele, spatele, fesele sau palmele.
Este echipat cu un afișaj LED care arată programul selectat, durata exercițiului și viteza vibrațiilor. Mânerele, care duc de la afișaj până la platformă, vă permit să alegeți dintre mai multe exerciții și să facilitați exercițiile și reabilitarea chiar și pentru persoanele care se mișcă mai rău.
Este disponibil în două variante de culoare, cântărește 30 kg și are o capacitate de încărcare de 120 de kilograme. Vă permite să setați 50 de grade de vibrații și are 3 programe prestabilite. Nu include cauciucuri de armare și frecvența maximă a vibrațiilor este stabilită de producător la 13,7 Hz, care se clasează printre modelele de bază.
Funcționare silențioasă, funcționare simplă, dimensiuni mici, preț redus, vibrații verticale
Capacitate medie de încărcare, frecvență maximă de vibrații mai mică
Vibro Shaper
Platforma de vibromasaj acasă Vibro Shaper se încadrează într-o categorie de preț mai mică, cântărește doar 12 kilograme, deci este ușor de transportat. Cu toate acestea, greutatea și prețul mai mici se reflectă și în alți parametri.
Platforma vibratoare are doar vibrații oscilante (orizontale), care sunt potrivite exclusiv pentru simularea mersului sau a alergării, nu sunt potrivite pentru alte exerciții. Are o amplitudine și o frecvență reduse a vibrațiilor, deci este mai puțin eficientă decât alte modele competitive, dar de obicei mai scumpe.
Setarea este afișată pe ecran și puteți specifica lungimea și intensitatea antrenamentului. Există 99 de grade de vibrație pentru a alege, iar setările sunt făcute folosind butoanele de pe afișaj sau telecomanda care este inclusă în pachet. Pachetul include, de asemenea, corzi de întărire din cauciuc pentru o variabilitate mai mare a exercițiilor. Dispozitivul are o capacitate de încărcare de 100 de kilograme și o putere de 200 W. În recenziile sale, consumatorii recunosc funcționarea simplă, dimensiunile reduse și, de asemenea, zgomotul redus pe care îl emite tamponul vibrator în timpul exercițiului.
Frânghii de cauciuc și telecomandă incluse, preț scăzut
Capacitate de încărcare doar 100 kg
VibroGym în SPORTline Charles
Vibrostation VibroGym inSPORTline Charles impresionează cu o pereche de motoare de vibrații, primul cu o putere de 500 W pentru vibrațiile verticale și al doilea cu o putere de 300 W pentru vibrațiile 3D. Este posibil să setați 60 de viteze de vibrație pe platforma vibrantă, care poate atinge cele mai mari frecvențe de până la 40 Hz.
Această platformă vibrantă are 4 programe, dintre care 3 sunt presetate. Are un afișaj care arată durata exercițiului, programul selectat și viteza. Controlul este posibil pe partea de jos a aparatului sau direct pe afișaj.
Dispozitivul cântărește 36 de kilograme și are o capacitate de încărcare de 120 kg. Este potrivit pentru uz casnic sau pentru spatii semiprofesionale. Nu este potrivit pentru săli de sport și cluburi unde ar fi deschis 24 de ore pe zi. Placa electrică este suficient de spațioasă și de puternică, cu un raport bun preț-performanță. Are, de asemenea, o suprafață antiderapantă din cauciuc, care crește siguranța în timpul exercițiilor.
Variabilitate mare a setărilor programului, trei opțiuni de vibrație
Zgomot mai mare, manual și instrucțiuni de asamblare mai puțin clare
HMS SVP01
Platforma vibrantă HMS SVP01 este concepută pentru uz casnic și are un raport bun preț-performanță. Pe acest dispozitiv este posibil să setați 3 niveluri de intensitate și să alegeți din 10 programe de exerciții. Datorită acestui fapt, dispozitivul poate simula mersul, alergatul și sprintul.
Comanda de pe ecranul LCD vă permite să setați timpul de exercițiu, să selectați programul și viteza de vibrație. Pentru o utilizare mai ușoară, o telecomandă este furnizată împreună cu tamponul. Pachetul include, de asemenea, mânere cu frânghii de cauciuc pentru posibilitatea angajării mai multor exerciții diferite și consolidarea mai multor părți musculare.
Această mașină vibratoare are și avantajul de a avea o capacitate mare de încărcare de până la 150 de kilograme. Este echipat cu un motor cu o putere de 200 W, care este valoarea de bază și din păcate nu găsim frecvența maximă a vibrațiilor, care sunt mișcare orizontală.
Capacitate mare de încărcare 150 kg, depozitare, telecomandă și cabluri de cauciuc incluse
Putere mai mică a motorului, doar vibrații orizontale
VibroGym inSPORTline Lilly
Platforma vibratoare VibroGym inSPORTline Lilly oferă 4 programe prestabilite, cântărește 35 de kilograme și este echipată cu roți pentru o mișcare mai ușoară. Are picioare de nivelare, deci stă stabil chiar și pe podele denivelate.
Această mașină vibratoare vă permite să setați 20 de intensități de vibrație diferite cu o frecvență maximă de 25 Hz. Are vibrații verticale, care sunt generate de un motor cu o putere de 300 W. Capacitatea maximă de încărcare a dispozitivului este de 120 de kilograme, care se numără printre aceste modele la media.
Platforma vibratoare este echipată cu un tampon cu crestătură, astfel încât să nu alunece și masează picioarele, mâinile, fesele sau spatele în timpul utilizării. Toate setările sunt afișate pe ecranul LCD, care arată programul selectat, durata exercițiului, viteza vibrațiilor și grăsimea corporală - dispozitivul este echipat cu un senzor pentru măsurarea procentului de grăsime corporală. Consumatorii laudă acest model, observă rezultatele și menționează și instalarea simplă.
Senzor pentru măsurarea grăsimii corporale, a roților și a picioarelor de nivelare
Doar 20 de viteze de vibrație
Maestrul G1
Placa vibratoare pentru antrenament Master G1 este echipată cu un motor cu o putere de 300 W, este o mașină mică și compactă la un preț redus pentru uz casnic. Platforma cântărește 14 kg și are o capacitate de încărcare de 120 de kilograme.
Placa are 10 programe presetate și posibilitatea de a seta intensitatea vibrațiilor. Există 20 de viteze posibile dintre care puteți alege, iar vibrațiile sunt create de mișcarea orizontală a plăcii către laturi. Setarea curentă este afișată pe afișajul dispozitivului și o telecomandă este inclusă în pachet pentru o utilizare mai ușoară.
Pentru un efect mai mare și o variabilitate mai largă a exercițiilor, pachetul include și cauciucuri de întărire, ceea ce va fi cu siguranță mulțumit. Amplitudinea plăcii vibrante este de 10 milimetri, iar frecvența maximă a vibrațiilor este de 18 Hz. Suprafața tamponului este de masaj și conține puncte de presopunctură.
Preț redus, 10 programe prestabilite, greutate doar 14 kilograme
Frecvență maximă de vibrații mai mică
VibroGym inSPORTline Alex
Mașina de vibromasaj VibroGym inSPORTline Alex are un motor de 400 W și vibrează cu vibrații 3D. Frecvența maximă a vibrațiilor este de 60 Hz și se pot seta peste 50 de grade de vibrație. Datorită acestui fapt, este posibil să reglați intensitatea întăririi și să folosiți mașina atât pentru reabilitare, cât și pentru întărirea mușchilor, modelarea corpului și ca mijloc de slăbire.
Această platformă vibrantă este echipată cu o crestătură adezivă, care susține funcționarea corectă a circulației sângelui, masează și perfuzează picioarele, palmele, fesele și spatele. Amplitudinea vibrațiilor 3D este de 0,5 până la 2 milimetri, iar construcția sa robustă și stabilă va fi, de asemenea, pe plac.
Dispozitivul este potrivit atât pentru uz casnic, cât și pentru uz profesional. Ușor și confortabil de utilizat, are mânere atașate la afișaj pentru o mai mare variabilitate a exercițiilor și este echipat cu corzi de cauciuc pentru a întări chiar și membrele superioare. Capacitatea sa de încărcare este de 120 de kilograme și cântărește 48 de kg.
Extensii din cauciuc, funcționare liniștită și pașnică, vibrații 3D, funcționare simplă și confortabilă
Preț și greutate mai mari
SKY SVP07
Platforma vibratoare de acasă SKY SVP07 este echipată cu un motor de 200 W, iar dispozitivul cântărește doar 16 kilograme, deci este ușor de transportat, este mic și compact în același timp. Capacitatea sa de încărcare este de 150 de kilograme excelente și vă permite să alegeți dintre 10 programe de exerciții, 3 niveluri de intensitate și 99 de nivele de viteză a vibrațiilor.
Dispozitivul este echipat cu un afișaj LCD, care arată nu numai programul de exerciții selectat, durata exercițiului și viteza vibrațiilor, ci și numărul aproximativ de calorii arse în timpul exercițiului. Vibrațiile sale sunt doar de bază, adică orizontale.
Pachetul include dispozitive de expansiune din cauciuc pentru întărirea părții superioare a corpului și o telecomandă, care vă permite să selectați cu ușurință și confort intensitatea, gradul și viteza vibrației fără a fi nevoie să vă aplecați pe afișaj în timpul exercițiului și să selectați intensitatea exercițiului. pe el.
Extensii din cauciuc și telecomandă incluse, dimensiuni mici, greutate redusă
Motor doar 200 W, frecvență maximă a vibrațiilor numai 12 Hz
inSPORTline Julisa
Platforma vibratoare inSPORTline Julisa oferă o alegere între vibrații oscilante, 3D și orizontale și le permite să fie combinate. Pentru fiecare tip de vibrație, dispozitivul are 3 motoare separate cu o putere de 200 W, 200 W și 40 W. Placa vibratoare este echipată cu o suprafață antiderapantă pentru utilizare și exerciții în siguranță.
Tamponul vibrator vă permite să alegeți dintre 3 programe presetate, 7 programe manuale și 60 de viteze de vibrație. Pachetul include un covor antiderapant, dispozitive de expansiune din cauciuc pentru a întări jumătatea superioară a corpului și o telecomandă, care poate fi atașată la mână și o poate avea cu tine pe tot parcursul exercițiului.
Dispozitivul este echipat cu un afișaj LCD tactil care arată viteza vibrațiilor, timpul de antrenament, programul selectat și numărul de calorii arse. Capacitatea maximă de încărcare este setată la 120 de kilograme cu o greutate a dispozitivului de numai 18 kg. De asemenea, vă veți bucura de frecvența maximă de vibrații relativ ridicată, care este de 40 Hz.
Ecran tactil, un număr mare de programe, trei motoare și trei tipuri de vibrații
inSPORTline Devyn
Platforma vibratoare acasă inSPORTline Devyn excelează în greutate redusă, cântărește doar 9,5 kilograme și, prin urmare, este ușor de transportat și este potrivită și pentru spații și apartamente mai mici. Este echipat cu un motor de 200 W și are o capacitate maximă de încărcare de 100 de kilograme.
Avantajele sunt clar vibrațiile verticale, 4 programe, dintre care 3 presetate și 1 manuală și 50 de viteze de vibrație. Pachetul include extensoare detașabile pentru a întări membrele superioare. Cu frecvența sa maximă de vibrații, se clasează printre modelele de bază, ajungând la 14 Hz. Antrenamentul este exemplar și de înaltă calitate, puteți întări în mod eficient mușchii de pe platformă și îi puteți relaxa, de asemenea.
Dispozitivul are picioare stabile reglabile antiderapante, datorită cărora utilizarea sa este sigură și stă foarte stabil pe sol. Toate setările necesare sunt afișate pe un ecran LED clar. Reglarea este posibilă și prin intermediul telecomenzii incluse în pachet.
Raport preț/performanță, 50 de viteze de vibrație, greutate redusă, vibrații verticale
Capacitate de încărcare 100 kg, frecvență maximă de vibrații 14 Hz
Cum se alege o platformă vibrantă
Platformele vibrante sunt o completare foarte populară la antrenament. Este potrivit pentru susținerea eficacității antrenamentului, consolidarea mușchilor, pierderea în greutate și ca ajutor de reabilitare. Platformele disponibile pe piață au putere, intensitate a vibrațiilor diferite și fiecare se potrivește unui scop ușor diferit, deci alegerea este importantă și este necesar să ții cont de ce vrei să folosești dispozitivul și care sunt obiectivele tale.
Viteza, frecvența și tipul vibrațiilor
Platformele vibrante au capacitatea de a seta viteze și frecvențe diferite ale vibrațiilor, ceea ce afectează semnificativ intensitatea și eficacitatea exercițiului. Cele mai versatile și potrivite pentru începători sunt platformele care au o gamă largă de opțiuni pentru setarea intensității și vitezei vibrațiilor, astfel încât să puteți alege intensitatea care vi se potrivește.
Dispozitivele diferă, de asemenea, în funcție de tipul de vibrație. Vibrațiile orizontale se găsesc adesea la modelele mai ieftine, caz în care placa vibrantă se prăbușește în esență, cu o parte a suprafeței mai înaltă, cealaltă inferioară și așa mai departe. Cu vibrații verticale, suprafața se deplasează dintr-o parte în alta și adesea ne referim la ele ca la un leagăn. Dispozitivele mai noi și mai moderne au așa-numitele vibrații 3D, care sunt mai eficiente. Unele dispozitive pot gestiona, de asemenea, vibrațiile combinate și posibilitatea de a seta tipul preferat.
Numărul de motoare și putere
Performanța este foarte afectată de cât de des și cât de repede vibrează dispozitivul. La final, veți afla despre eficacitatea și complexitatea exercițiului sau chiar cât de bun și intens va fi masajul.
Există pe piață dispozitive care au unul sau mai multe motoare, iar motoarele multiple au de obicei dispozitive care oferă mai multe tipuri de vibrații. Cele mai slabe dispozitive au motoare încorporate cu o putere de aproximativ 100 W, astfel încât intensitatea vibrațiilor platformelor vibratoare cu aceste motoare va fi foarte mică.
Dispozitivele cu o putere de la 200 W la 500 W sunt potrivite pentru uz casnic, în mod excepțional, sunt disponibile și dispozitive cu motoare cu o putere de 700 W și mai mult. Acestea sunt potrivite nu numai pentru acasă, ci și pentru uz profesional în cluburi sau centre de fitness.
Dimensiunea platformei
Dimensiunea plăcii care se practică este foarte importantă. În funcție de dimensiune, platforma este potrivită numai pentru exerciții în picioare sau este potrivită și pentru exerciții de ședere și culcare. În funcție de modul în care doriți să utilizați dispozitivul, luați în considerare cât de mare este o platformă de care aveți nevoie. O placă mai mare are avantajul unei variabilități mai largi a exercițiilor, dar este, de asemenea, nevoie de mai mult spațiu pentru depozitare și conservare.
Mâner și extensoare
Unele dispozitive sunt concepute doar pentru o placă vibratoare, fără prinderi suplimentare. Dacă începeți exercițiile fizice, probabil veți avea nevoie de mâner și mâner pentru a asigura o stabilitate suficientă. Unele platforme au mânere concepute pentru a transporta cea mai mare parte a greutății umane. Astfel de platforme vibrante sunt potrivite și pentru scopuri de reabilitare și pentru persoanele cu mobilitate redusă.
Unele dispozitive, în special cele de bază și cele mai ieftine sub formă de plăci vibrante, au, de asemenea, în pachet extensoare, adică frânghii de cauciuc, care sunt potrivite pentru antrenarea și întărirea jumătății superioare a corpului.
Greutate și capacitate de încărcare
Greutatea platformei vibrante este deosebit de importantă dacă aveți un spațiu mic, o casă sau un apartament mai mic și doriți să mutați PowerPlate în camere diferite sau să o curățați întotdeauna, de exemplu, într-un dulap după utilizare. Variantele mai ușoare, de la 10 kilograme în sus, sunt mai bune în acest scop.
Cu toate acestea, greutatea unui dispozitiv mai profesional poate fi de câteva zeci de kilograme. Cu cât platforma vibratoare este mai grea, cu atât este mai stabilă și mai puternică. La modelele mai grele, nu există riscul de răsturnare și, de obicei, durează mai mult. Un alt criteriu important este capacitatea de încărcare. Sunt disponibile cele mai comune platforme vibrante cu o capacitate totală de încărcare de 100 până la 150 de kilograme. Cu toate acestea, păstrați întotdeauna o rezervă suficientă atunci când alegeți și nu depășiți niciodată capacitatea de încărcare specificată.
Afișaj, control și funcții
Majoritatea platformelor vibrante sunt echipate cu un afișaj, care funcționează de obicei și ca un panou de control. Afișează programul setat, intensitatea și viteza vibrațiilor. Cu toate acestea, există și dispozitive care arată numărul de calorii arse, calculul IMC sau care au un senzor încorporat pentru a calcula procentul de grăsime corporală.
Dispozitivul poate fi operat de obicei cu butoanele de pe ecran, ecranul tactil direct în partea de jos a platformei sau telecomanda. Controlul convenabil vă permite să modificați setările în timpul exercițiului, ceea ce este un lucru bun de care trebuie să țineți cont atunci când alegeți.