Inca și vremurile străvechi au fost postite de incași și mayași și sunt încă observate de creștini și musulmani ca semn al credinței. Postul înseamnă să nu mănânci alimente solide, ci doar apă curată. Dacă bem chiar sucuri de fructe, este o dietă în limbaj profesional. Diferența este, de asemenea, că în timpul postului încetinește sau oprește activitatea stomacului, ceea ce nu se poate întâmpla în timpul dietei.
Dacă ne gândim că vom pierde cinci kilograme în timpul unei săptămâni de foame, ne înșelăm foarte mult. Desigur, dacă nu mâncăm, kilogramele vor scădea, dar atunci când vom începe să mâncăm din nou, corpul nostru va recâștiga toată greutatea pierdută în interes într-o panică, chiar și cu interes. Va face provizii în caz că îl lăsăm din nou fără mâncare. Dacă intenționăm să slăbim, o dietă este mai bună. Principalul motiv pentru care se plătește pentru a vă repezi corpul este detoxifierea completă. În anii vieții noastre, corpul primește substanțe nocive sub diferite forme, care se acumulează în el. ”În timpul foametei totale, corpul este primul care scapă de toxine.
Deci, cum să postim? Dacă nu avem experiență cu foamea, este recomandat să încercăm un post de o zi. Cu o zi înainte, ar trebui să mâncăm cumpătat, cum ar fi fructe, legume, pește sau cereale. În timpul postului în sine, ar trebui să bem doar apă limpede de izvor și altfel să nu consumăm nimic. Criza care va încerca să ne albească frigiderul va tinde să vină seara devreme sau noaptea. Pentru a suporta, necesită o doză de tăgăduire de sine, dar poate fi gestionată. A doua zi după post, ar trebui să mâncăm din nou doar mese mai ușoare și să nu mâncăm în exces.
Dacă nu putem finaliza o grevă a foamei completă, ar trebui să încercăm cel puțin zile ușoare, ceea ce va curăța și corpul. Încercați să includeți o zi de legume-fructe, când beți suc de fructe proaspete la micul dejun, bulion de legume la prânz și suc de legume la cină. Cunoscutele cântărețe Madonna și Kylie Minoque au zile de orez. Au un castron de orez, fără sare și fără condimente, pentru micul dejun, prânz și cină.
Articole similare
Pierderea în greutate în funcție de vârstă. Ceea ce te ajută când ai 20, 30, 40 de ani?
Ai de gând să slăbești? Iată 5 factori pe care trebuie să îi urmați
Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.
Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.