Este denumită una dintre bolile civilizației, la care contribuie stilul de viață. Cel mai adesea atacă articulațiile mari, sacrul și unele articulații mici ale mâinilor.
Uzura cartilajului și deteriorarea ulterioară a articulațiilor este un proces care începe după vârsta de douăzeci de ani. Deși incidența sa este scăzută până la vârsta de 30 de ani, aproape 70% dintre oameni o au după vârsta de 60 de ani. Deși afectează bărbații mai des sub vârsta de 45 de ani, după vârsta de 54 de ani, ei sunt, dimpotrivă, femei. Cu toate acestea, acestea au mai multe articulații afectate. Boala este insidioasă în sensul că este asimptomatică în stadiile incipiente.
Osteoartrita începe cu dispariția cartilajului articular. Apare în organism oriunde este necesar pentru a menține rezistența și elasticitatea țesuturilor. Cartilajul este foarte neted, are frecare redusă, este o „sursă de mers nedureros”, dar capacitatea sa de a crește și a se regenera este limitată de vârstă.
Simptome:
- durere tipic cu sarcină sau mișcare crescută, cu agravarea stării crește durerea
- rigiditate mai ales la ridicarea din pat, pe scaun sau la schimbarea poziției corpului
- umflarea articulației este un fenomen însoțitor de complicație inflamatorie
- funcție articulară limitată mai ales la mutare
- articulația se află într-un stadiu avansat deformat
Cauze:
În general: obezitate, supraîncărcare a articulațiilor relevante, ereditate, diabet
Local: încărcare unilaterală; un sport în care anumite articulații sunt stresate; leziuni sau alte traume articulare
De obicei afectează articulațiile mari - genunchi, șolduri și umeri.
Cu toate acestea, poate apărea și în articulațiile mici ale mâinilor și în partea inferioară a spatelui.
Diagnostic
- găsirea anamnezei (durere, stres familial, sănătate generală)
- palparea și examinarea obiectivă a articulației
- examinând zona din jurul articulației pentru inflamații
- Raze X sau alte teste imagistice (ultrasunete, rezonanță magnetică)
Tratament
Deoarece cauzele apariției sale nu sunt complet cunoscute, nu există încă un tratament precis care să conducă la recuperarea completă. De obicei, este doar o chestiune de încetinire a procesului, îmbunătățirea stării generale de nutriție articulară și fizioterapie.
Într-un stadiu avansat al bolii, Operațiune.
Medicii recomandă utilizarea analgezicelor.
Reabilitare - se recomandă exerciții musculare, inclusiv exerciții de întărire pentru mușchii relevanți, masaje, electroterapie, magnetoterapie, tratament termic sau rece.
Reabilitarea este bună supliment cu un sport adecvat - înot, mers pe jos, ciclism și altele asemenea.
Sunt potrivite pentru reabilitare exerciții musculare, masaje, electroterapie, magnetoterapie, tratament termic sau rece.
Natura ajută și ea
Frunzele de molid reduc nevoia de analgezice comune. O lingură de frunze uscate trebuie să fie turnată peste o ceașcă de apă clocotită, lăsată să se infuzeze timp de 10 minute și să bea trei căni pe zi.
Persoanele cu osteoartrita au o nevoie crescută de calciu și vitaminele C, E, B1, B6 și B12. Se recomandă o dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale și se recomandă consumul de pește. Vitamina E se găsește în ulei de germeni de cereale, măsline, cereale integrale, legume cu frunze verzi, ouă, avocado, B1 în drojdie, boabe de floarea-soarelui, maci, fulgi de ovăz și altele asemenea, B6 în hrișcă, germeni de grâu, dovleac sau rozetă keli.
Zece sfaturi pentru a mânca:
Este ideal să mănânci fructe și legume de 5 ori pe zi.
Preferă produsele proaspete de casă de sezon.
Tratati alimentele pentru a nu pierde substante nutritive, in timp ce cel putin jumatate din dieta zilnica ar trebui sa fie cruda.
Mănâncă pește de mare cel puțin de două ori pe săptămână.
Limitați mesele de făină albă, mesele care conțin zahăr și semifabricatele prelucrate.
Folosiți uleiuri vegetale presat la rece cu un conținut ridicat de acizi grași nesaturați, de exemplu Omega-3.
Mențineți cafeaua la minimum.
Reduceți aportul de proteine din carne și cârnați.
Acordați atenție unei surse bogate de vitamine care acționează ca antioxidanți (A, C, E, acid folic).
Bea doi-trei litri de lichide în timpul zilei.