De asemenea, pandemia COVID-19 a adus o perioadă extrem de provocatoare în Slovacia. Oamenii sunt supuși fricii și panicii. Experții de la Institutul de Cercetări în Psihologie și Patopsihologie a Copilului (VÚDPaP) sfătuiesc cu privire la modul de gestionare a situației actuale și modul de explicare a acestora copiilor.
În fiecare zi, urmărim știrile de acasă și din întreaga lume cu îngrijorare și aflăm cum crește numărul persoanelor infectate cu coronavirus. Din păcate, câștigăm și informații despre numărul tot mai mare al celor care au cedat. Înfruntarea acestei situații extrem de stresante este o provocare psihologică.
Măsurile de urgență afectează, de asemenea, viața de zi cu zi a familiilor cu copii. Copiii care au renunțat la școală pentru a treia săptămână încearcă adesea să înțeleagă situația și pun întrebări curioase părinților lor. Ei întreabă ce este coronavirusul, dacă se pot îmbolnăvi sau nu și așa mai departe. Părinții sunt deseori ezitanți cu privire la ce să le spună.
Experții îi sfătuiesc pe părinți și profesori
Experții de la Institutul de Cercetare pentru Psihologie și Patopsihologie a Copilului (VÚDPaP) oferă în prezent sprijin părinților și profesorilor în timpul intervenției în caz de criză. Ei îi sfătuiesc cu privire la modul de a explica situația actuală copiilor, nu numai sănătoși, ci și cu handicap sau celor cu nevoi educaționale speciale. Părinții sau profesorii îi pot contacta prin e-mail sau telefon. În acest fel, vor să ajute pe toți cei care se află într-o criză și au întrebări despre gestionarea mentală a situației.
Psihologul Alena Kopányiová de la Institutul de cercetare în psihologia copilului și patopsihologie din Bratislava subliniază că situația actuală este extrem de stresantă pentru oameni.
„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Toată lumea se descurcă în felul său. Reacțiile oamenilor la o situație stresantă sunt diferite. Poate provoca stres la cineva, ceea ce înseamnă că se va simți puțin mai încordat, mai nervos, poate că îi va doare spatele sau va fi mai iritat. Pe de altă parte, într-o situație în schimbare rapidă, putem fi puțin triste și deprimați cu privire la ceea ce se apropie de noi și ne îndoim de modul în care o vom rezolva. Acestea sunt cei doi poli de influență asupra psihicului nostru ", spune psihologul.
Impactul situației asupra psihicului nostru
„Toată lumea a dezvoltat o strategie în viața lor pentru a ieși din situații stresante. Știm ce ne ajută. Noi părinții ar trebui să avem în vedere că suntem un model pentru copiii noștri aflați în această situație. Aceasta înseamnă că le oferim în mod conștient sau inconștient informații educaționale despre cum să se comporte într-o astfel de situație, ce este bine de făcut, cum să ne enervăm sau să fim nemulțumiți. Cu toate acestea, trebuie să vedem și aspectele pozitive ale celeilalte părți, adică modul în care ne îngrijim când suntem bolnavi și toate celelalte strategii ", adaugă el.
Informațiile care ne vin de la mass-media au o mare influență asupra experienței noastre asupra situației. Ne putem simți presați, încercăm să obținem cât mai multe informații, să ne orientăm în sfaturi și recomandări. Încercăm să ne organizăm munca și viața personală. Ne gândim la schimbări în rutina zilnică dacă ceva nu merge așa cum ne-am imagina. Încercăm să adaptăm totul la faptul că suntem acasă.
Este important să ne dăm seama că contactul direct cu alte persoane poate fi limitat, dar putem avea un contact indirect aproape la infinit. Spre deosebire de trecut, avem la dispoziție tehnologii moderne care ne permit să ne conectăm cu cei dragi oricând dorim. Interesul sincer față de cei dragi este foarte important și asta este ceea ce merită pentru a vă investi timpul și efortul în aceste zile.
Cum să explicați situația actuală copiilor?
Copiii percep informații din mass-media. Cuvântul coronavirus este necunoscut pentru unii, înfricoșător pentru alții. Este firesc ca și ei să facă schimb de informații între ei. Ei spun că trebuie să se spele pe mâini, să poarte un voal și așa mai departe.
Psihologul Alena Kopányiová recomandă: „Depinde de noi, adulții, să explicăm informațiile despre coronavirus în mod corespunzător vârstei copilului. Este necesar să vorbim cu copilul pur și simplu pentru a ne înțelege. Ar trebui să vorbim mult despre ce putem face împreună, astfel încât să nu primim virusul. Conversația trebuie să se încheie întotdeauna pozitiv, adică cu expresia speranței că virușii au fost și vor fi mereu printre noi și ne putem proteja împotriva lor. La sfârșitul fiecărui interviu, ne vom asigura că copilul ne înțelege. Să vedem cum se simte, dacă este mai liniștit și dacă a primit răspunsuri la toate întrebările sale ".
Începând cu 16 martie 2020, vizitele la terenurile de sport și la locurile de joacă pentru copii vor fi interzise. Sursa foto: Pixabay.com/Carola68
În același timp, potrivit ei, trebuie să se aibă grijă să nu copleșească copiii cu multe informații, să nu vorbească prea larg și profesional. Ar trebui să ne concentrăm doar pe ceea ce interesează în mod specific copilul.
Ar trebui să spunem adevărul la întrebările din grădiniță despre moarte. Cu toate acestea, le putem atenua preocupările, de exemplu, explicând că, deși moartea este dureroasă, aceasta este o parte naturală a vieții fiecărei ființe vii și nu poate fi evitată. Dacă copiii deschid acest subiect, putem vorbi cu ei despre ceea ce înseamnă prin moarte, pe baza căruia le vom doza apoi informațiile. .
Răspundem elevilor deja la nivelul cunoștințelor pe care le au de la școală. Putem afla cât de mult știu ei despre biologia despre viruși și ce au învățat despre boli. Pe baza propriei experiențe a bolilor învechite, putem da exemple despre cum ar putea arăta acest lucru în cazul acestui virus.
O atitudine pozitivă vă va ajuta
Pe măsură ce grădinițele și școlile s-au închis, la fel și facilitățile care oferă ajutor psihologic, adică reeducarea, terapia pentru părinți și copii și diverse servicii de consiliere. Cum să te descurci? Cel mai important articol din terapie este acum părinții.
Când copiii și părinții sunt împreună acasă, au mai multe oportunități de a vorbi. Părinții pot încerca acum tot ce au învățat în centrul de consiliere și pot vedea dacă sfaturile psihologului pe care le-au primit funcționează. Însăși prezența și interesul părintelui față de copil este adesea cel mai important lucru de care are nevoie copilul.
Ar trebui să repetăm că lumea este un loc minunat de trăit și, chiar dacă uneori apar situații dificile, suntem aici pentru copiii noștri și facem totul pentru a profita la maximum de această situație extraordinară. Livrarea de speranță copiilor este probabil cel mai important lucru pe care le-am putea să le transmitem în aceste zile.
Psihologul subliniază, de asemenea, că atunci când simțim îndoială și anxietate, teamă sau panică, copiii o percep. Face parte din abordarea noastră cu o situație dificilă. La sfârșitul zilei, în care ne-am jucat cu copiii, după această zi frumoasă așteptăm cu nerăbdare următoarea.
Linia verde și linia de asistență VÚDPaP