Cunoscuta frumusețe, femeie de afaceri și mamă într-o singură persoană, Simona Brnová, arată în continuare la fel de grozav. Chiar și după doi copii, are o siluetă perfectă. Am putut afla cum o face și care este secretul ei.
Rutină de fitness a Simonei Brno, de care te vei îndrăgosti
Copiii sunt toți pentru ea, dar nu uită de ea însăși
Fosta regină a frumuseții slovace atrage atenția oriunde apare. Și nici măcar nu suntem surprinși. De ani de zile arată ca o fată, silueta ei este divină și toate acestea, în ciuda faptului că este deja o mamă dublă. Și, în plus, este foarte drăguță, cinstită și cu nimic cu care să se joace. Și aceasta este o credință în zilele noastre, în apele afacerilor spectacolului o raritate atât de mică.
Prioritatea pentru ea sunt fiii ei, care formează în mod natural centrul universului ei. Și pentru a vedea că Adamko și Mathias adoră mama. Dar, pe lângă faptul că are grijă de ei și de propria lor afacere, el nu uită de sine și de corpul său. Da, puteți face mișcare chiar dacă sunteți o mamă care lucrează. Nu trebuie să mergi la extreme, totul se poate face cu măsură. Vreau doar. Aruncați o privire la o rutină de fitness pe care o frumusețe nu o poate permite.
Fiii sunt pentru frumosul Simon pentru toată lumea
Nu poate renunța la această rutină de fitness
"Încerc să exersez de cel puțin 3 ori pe săptămână, fie că mă antrenez cu Jana Landl, fie mă duc să alerg. Și cu siguranță vreau să mă întorc din nou la yoga. Pur și simplu nu mă pot lovi cu piciorul."
"În ceea ce privește exercițiile, îmi plac puțin din fiecare - antrenez întregul corp în mod cuprinzător, dar încerc cel mai mult să mă concentrez pe exerciții pe abdomen și ca pe cele mai multe fese ale femeilor. Prefer cardio, un pic de box și o astfel de dinamică antrenament. Cu siguranță îmi place mai mult decât gantere. "
A menținut o figură frumoasă de ani de zile
Încercați acest kit eficient de trei ori pe săptămână:
- cardio - (alergare, rotire, jogging)
- cutia
- genuflexiuni
- lunges
- abdomen
"Îmi îngrijesc corpul pentru a mă face să mă simt mai bine, așa că dacă nu vreau cu adevărat să practic ceva, nu o fac. Încerc să nu mă forțez în exerciții care nu-mi plac (râde). " Și poate că așa se întâmplă - dacă ne bucurăm de ceva, există o mare probabilitate că vom dura mai mult.
Rutină de fitness a Simonei Brno, de care te vei îndrăgosti