Perfect sparanghel prăjit pe usturoi cu feta și nuci de caju, pe care îl puteți servi singur ca cină ușoară, olovrant sau ca garnitură pentru pește sau carne. Dacă vă răsfățați cu asta, vă recomand să serviți împreună cu struguri roșii. Combinația este cu adevărat grozavă și rețeta atât de simplă. Brânza Feta, sparanghelul crocant copt și condimentat și nucile crocante se completează frumos în acest fel de mâncare bogat în proteine. Dacă îți plac sparanghelul, cu siguranță nu vei face această rețetă potrivită pentru ultima dată.
Sparanghel este o sursă foarte valoroasă de multe vitamine, minerale și substanțe sănătoase pentru organism. Conține multă apă, proteine și fibre în comparație cu conținutul său scăzut de carbohidrați și grăsimi, ceea ce îl face o legumă ușor digerabilă, care vă satură, dar nu vă încarcă stomacul. Conține o cantitate mare de beta-caroten, vitamina E, C, precum și vitamine B. Cantitatea de potasiu, zinc, fier, calciu și magneziu nu este, de asemenea, neglijabilă. Și acestea sunt doar câteva dintre substanțele pe care acest superfood le ascunde în sine.
Coacuta la cuptor are un gust grozav si impreuna cu branza feta te vei indragosti cu siguranta de ea. Prefer să mă bucur singur, sau cu strugurii roșii menționați, dar nu ezitați să-l încercați ca o garnitură sănătoasă, de preferat pentru carne de vită. Vă veți îmbogăți masa de prânz cu o doză bogată de substanțe sănătoase.