Astăzi, Spirulina vinde din ce în ce mai multe suplimente nutritive populare, fie sub formă de pulbere sau tablete, care ajută atât la imunitate, cât și la scăderea în greutate, zahărul din sânge și îmbătrânirea prematură. Conțin adesea Spirulina și Chlorella în același timp.
Spirulina este algă biologică, care are o culoare albastru-verde și este cultivată în scopul adăugării la diferite suplimente nutritive și preparate care afectează corpul uman. De asemenea, aparține categoriei așa-numitelor superalimente verzi. Dacă doriți să știți pentru ce este bun sau dacă poate fi utilizat în timpul sarcinii, citiți mai departe.
Ce este Spirulina, care este originea sa și cum se manifestă deficiența sa?
Spirulina este o algă și un superaliment pe care mulți oameni îl greșesc cu Chlorella, cel puțin la prima vedere. În acest caz, însă, prima caracteristică distinctivă tipică este aceea că culoarea sa nu este complet verde, ci mai degrabă albastru-verde. În trecut, a fost una dintre principalele surse de proteine pentru mai multe triburi indigene din Africa și, de asemenea, a servit ca un fel de mâncare complet normal.
Faptul că este utilizat astăzi în mai multe suplimente nutritive și produse care promovează sănătatea este rezultatul compoziției sale bogate. Conține o cantitate mare de vitamine de la A la E, aminoacizi, minerale, clorofilă, acizi nucleici, fibre și antioxidanți.
Spirulina ADVANCE
- 100% pur fără aditivi
- Calitate BIO
- manopera de calitate superioara
Naturvita Spirulina + chlorella + inulină
- Curățarea corpului de substanțe nocive
- Sprijinirea apărării și protecției celulare
- Efect asupra digestiei și metabolismului
Dacă aveți prea puține dintre aceste substanțe în corp, va apărea după cum urmează:
Digestie și metabolism slab: Substanțele conținute în Spirulina susțin metabolismul nutrienților, în special grăsimile, contribuind, de asemenea, la digestie și la o microflora intestinală sănătoasă.
Problema circulației sanguine: Algele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației sanguine, fie că este vorba de colesterol, globule roșii, zahăr din sânge sau hipertensiune arterială.
Slăbirea organismului: Substanțele găsite în alge au un efect pozitiv asupra performanțelor fizice și mentale, deficiența lor provoacă în principal oboseală și epuizare.
Acestea sunt grupurile de oameni care ar trebui să folosească algele într-o măsură mai mare:
- vegetarieni, în principal din cauza proteinelor, aminoacizilor și fierului
- persoanele care sunt supraexpuse la stres în timpul zilei
- atât bărbații, cât și femeile cu probleme digestive mai frecvente sau cu microflora intestinală
- oricine dorește să promoveze un metabolism mai bun, pierderea în greutate și să reducă pofta de mâncare
EFECTE ADVERSE POSIBILE
Ca și în cazul altor alge sau plante medicinale, trebuie administrată precauție cu Spirulina pentru posibile efecte secundare. În caz de utilizare excesivă, pot apărea greață, vărsături, palpitații și, dacă sunt utilizate o perioadă lungă de timp, pot apărea leziuni hepatice.
Surse, doza zilnică recomandată și utilizarea Spirulinei
Spirulina, ca și celelalte alge cunoscute Chlorella, este utilizată în principal sub formă de tablete orale sau pulbere. Aceste două forme sunt cele mai frecvente, chiar și în ceea ce privește doza cea mai simplă posibilă sau posibilitatea de utilizare pentru rețete de casă.
Iată formularele individuale și descrierea lor mai detaliată:
Pudra: Prima formă este o pulbere care conține alge Spirulina, care poate fi achiziționată în diferite dimensiuni de ambalaje și în diferite calități, cea mai bună fiind calitatea organică, care are o compoziție de cea mai înaltă calitate. Puteți câștiga apoi pulberea în apă, în diferite sucuri de fructe, dar o puteți adăuga și la mese, cum ar fi salatele sau pentru a face un smoothie.
Tablete și capsule: A doua formă este suplimentele nutritive gata preparate, cel mai adesea sub formă de tablete și capsule. Acestea sunt suplimente nutritive fără prescripție medicală, care pot conține pur Spirulina, sau chiar o combinație cu Chlorella, sau cu diverse vitamine, fibre sau probiotice, în funcție de focalizarea efectelor produsului.
Urmați aceste instrucțiuni pentru utilizarea și dozarea adecvată:
- se recomandă să luați 3 până la 5 grame de Spirulina în timpul zilei
- ulterior puteți crește doza, în cazul unei sarcini mai mari chiar și peste 20 de grame
- atunci când se administrează concomitent cu Chlorella, respectați maximum 20 de grame zilnic
- luați o pauză după maxim 3 luni de dozare regulată
Efecte și ce ajută Spirulina
Spirulina are un efect relativ bogat, fie că este vorba despre sistemul digestiv, sistemul cardiovascular, performanța generală fizică și mentală sau chiar acțiunea externă. Ce efect va fi vizibil depinde și de forma specifică a algelor.
Acestea sunt zonele în care Spirulina are cea mai mare utilizare:
Sistemul digestiv, gura și intestinele
Datorită faptului că Spirulina este bogată în fibre, ajută digestia și funcționarea sistemului digestiv. De asemenea, conține substanțe cu efecte antifungice și antibacteriene care ajută microflora din intestine și gură, îmbunătățind astfel procesele digestive.
Detoxifiere și efect antioxidant
Spirulina este un bun mijloc de detoxifiere a organismului, fie că este vorba de ficat sau rinichi, precum și de regenerare a acestora. Algele conțin și substanțe cu efect antioxidant, fie că sunt vitamine sau alte elemente care acționează împotriva radicalilor liberi.